Osteopatia para desportistas
A prática de desporto é benéfica para a saúde, nomeadamente porque alivia o stress, mas para os desportistas ocasionais ou quando a atividade é praticada sem supervisão, pode provocar microtraumatismos, sobrecarregando as estruturas do corpo humano, e pode mesmo conduzir a lesões (contraturas, entorses, rupturas musculares, inflamações locais ou dores crónicas, etc.).
No desporto profissional, a prática desportiva é intensiva e o tempo de recuperação nem sempre é respeitado, pelo que o corpo entra num ciclo de excesso de trabalho. O atleta, apesar de um treino sustentado, estagnará no aumento do seu desempenho ou mesmo regredirá e lesionar-se-á. A isto chama-se síndrome de sobretreino e os primeiros sinais aparecem geralmente após oito horas de atividade desportiva intensa por semana. O resultado será o stress psicológico, a perturbação do sono e um ciclo interminável.
Os osteopatas são consultados por muitos desportistas de alto nível, não só para aliviar as dores, restabelecendo a mobilidade de todo o corpo, mas também para prevenir o aparecimento de muitas doenças, realizando controlos regulares (pelo menos uma vez antes da época e uma vez entre épocas).
A osteopatia permite igualmente aos desportistas melhorar o seu desempenho, aumentando a sua potência e a sua capacidade respiratória (diafragma torácico, caixa torácica e pulmões), bem como trabalhar a flexibilidade articular e muscular, o que lhes permite ganhar maior facilidade e amplitude. Qualquer restrição ou perda de mobilidade dos músculos, ligamentos e articulações pode levar a uma deterioração do desempenho e do estado de saúde do desportista, conduzindo a contraturas, entorses, rupturas, inflamação local e dor crónica. Favorece igualmente uma melhor recuperação após o exercício, trabalhando a respiração, a capacidade respiratória e o relaxamento muscular, bem como a eliminação dos “resíduos” produzidos durante o exercício. O atleta pode, assim, desenvolver-se nas melhores condições físicas e mentais possíveis, reduzindo a fadiga e o risco de lesão associado.
“Os desportistas são pacientes especiais. A abordagem terapêutica deve, portanto, ser adaptada ao desporto e à intensidade de cada indivíduo.”
Como diz o ditado, “mais vale prevenir do que remediar”. A osteopatia é, por isso, recomendada no início de uma atividade desportiva para garantir que a atividade não provoca stress ou tensão excessivos no corpo. Prepara o corpo para os tipos de exercício necessários. Da mesma forma, durante a pausa a meio da época, o seu osteopata poderá avaliar e tratar as disfunções que possam ter-se desenvolvido durante o início do campeonato.
Eis uma lista de sinais que podem levar os desportistas a consultar um osteopata:
- Prevenção: check-up anual, preparação para competições, antes de iniciar uma atividade, melhoria do desempenho, etc.
- Dores de costas, escoliose, dores nas articulações…
- História de fracturas, entorses, intervenções cirúrgicas, etc.
- Entorses, tendinites (cotovelo de tenista ou de golfe, tendão de Aquiles)…
- Dores musculares: contracturas, distensões, alongamentos, rupturas e desinserções…
- Pubalgia e patologias dos adutores (futebol)…
- Utilização de palmilhas ortopédicas
- Falta de ar durante o esforço, recuperação difícil (entre e após os eventos)…
- Deslocações e periartrite
- Pós-operatório, após um traumatismo…
A osteopatia é para todos os desportistas: amadores, bem como desportistas de alto nível. A consulta após uma grande provação ou lesão pode ser muito útil a longo prazo.
