Question 1

Faut-il une ordonnance spécifique « école du dos » ?

Accepted Answer

En général non : l'approche s'inscrit dans une prescription de kinésithérapie. Le thérapeute la propose quand elle répond à votre bilan et à vos objectifs.

Question 2

Est-ce uniquement théorique ?

Accepted Answer

Non. L'éducation guide le raisonnement, mais les séances restent pratiques : mobilité, renforcement, contrôle et reprise progressive des gestes du quotidien.

Question 3

Combien de séances faut-il ?

Accepted Answer

Cela dépend de votre histoire, de l'intensité des symptômes et de vos objectifs. Le rythme est défini après le bilan, puis ajusté selon vos progrès.

Question 4

Puis-je venir après une chirurgie du dos ?

Accepted Answer

Oui, lorsque le chirurgien et le bilan autorisent la reprise active. Le programme est alors progressif et coordonné avec les consignes post-opératoires.

Question 5

Est-ce adapté si j'ai peur de bouger ?

Accepted Answer

Oui : l'école du dos aide justement à distinguer les mouvements sûrs des situations à adapter, pour retrouver confiance sans forcer.