{"title":"Termoterapia a Dudelange","content":"**La termoterapia con lampada a infrarossi applica un calore dosato su una regione muscolare o articolare, a 30-50 cm, per 15-30 minuti. Nello studio Pôle Equilibre & Santé, Bloc A, 48 Rue de la Libération a Dudelange, prepara il lavoro attivo o la [terapia manuale](/dudelange/competence/therapie-manuelle). Non è un trattamento di ernia discale né una cura isolata.**\n\n## Parametri: distanza, durata, sensazione\n\nLa luce infrarossa riscalda più in profondità di un pack posato in superficie. La lampada si colloca a **30–50 cm**. L'esposizione dura **15-30 minuti**, spesso quindici-venti minuti in apertura di seduta. La consegna è un calore confortevole, mai una bruciatura. Restate vestiti sulla zona o leggermente scoperti, secondo la regione. Il fisioterapista inquadra il fascio e resta a portata di voce.\n\nTogliete un gioiello metallico voluminoso sotto la lampada se vi viene chiesto. Segnalate un disturbo della sensibilità, un innesto cutaneo, una cicatrice recente. Un pasto leggero basta; idratatevi un po' se la pelle tira dopo.\n\n## Quando non si accende la lampada\n\nSi evita un'infiammazione acuta ancora calda (distorsione recente, articolazione gonfia), una pelle danneggiata, una ferita, un'infezione, un disturbo della sensibilità (rischio di non sentire la bruciatura), una febbre, e alcune zone irradiate di recente secondo il parere medico. In queste situazioni, si passa direttamente al movimento, o all'[elettroterapia](/dudelange/equipement/electrotherapie) se è utile. Il calore su una lesione di 24 ore può aumentare il gonfiore.\n\n## Un comfort di breve durata, non un trattamento discale\n\nGli studi sulle cinture riscaldanti (Nadler e coll., *Spine*, 2002) e rassegne successive (Freiwald e coll., *Journal of Pain Research*, 2021) mostrano un sollievo transitorio delle lombalgie lievi-moderate. La rassegna Cochrane di French e coll. (2006) su calore e freddo superficiali per il mal di schiena conclude nello stesso senso: un comfort possibile a breve termine, prove limitate. Il calore non è un trattamento di ernia discale. Non impedisce una recidiva.\n\nIn studio, serve a far seguire mobilizzazione ed esercizi mentre i tessuti sono più morbidi. Senza questo lavoro, la finestra di comfort si chiude in alcune ore.\n\n## Dopo il calore\n\nDurante l'esposizione, è possibile una lieve sonnolenza. Durante gli esercizi che seguono, un dolore vivo non si supera con il pretesto che la zona è calda: si dosa. La guida è in genere possibile. Se la seduta vi ha rilassato al punto di sonnecchiare, aspettate alcuni minuti prima di riprendere il volante. Il calore non autorizza uno sforzo fisico massimo lo stesso giorno, né una ripresa sportiva.\n\nRisultati: una morbidezza e un comfort **lo stesso giorno**, a volte la mattina dopo. Una lombalgia cronica si valuta in settimane di esercizio. La lampada non è un abbonamento.\n\n## Domande frequenti\n\n\nCome prepararmi e cosa indossare?
\n\nCapi facili da scoprire sulla zona, prescrizione, segnalare pelle fragile, disturbo della sensibilità, febbre o lesione recente. Togliete un gioiello voluminoso sotto la lampada.\n\n \n\n\nQuanto si resta sotto la lampada?
\n\nSpesso quindici-venti minuti, a volte fino a trenta, a 30–50 cm, in apertura di seduta. Poi inizia il lavoro attivo.\n\n \n\n\nIl calore può aggravare un'infiammazione, e si rischia una bruciatura?
\n\nSu una lesione acuta, è controindicato. La valutazione distingue fase calda e fase rigida. Il rischio di bruciatura è basso a buona distanza, sotto controllo: dovete sentire solo un calore piacevole. Ditelo se punge.\n\n \n\n\nCosa fare se fa male durante gli esercizi che seguono?
\n\nIl calore non cancella le consegne. Un dolore vivo ferma o fa abbassare l'esercizio. L'effetto della lampada dura alcune ore al massimo.\n\n \n\n\nPosso guidare, e quando riprendere lo sport o il lavoro?
\n\nLa guida è in genere possibile. Se sonnecchiate, aspettate. Ufficio: secondo il dolore. Sport e mestiere fisico: il calore non è un criterio di ripresa.\n\n \n\n\nQuali tempi di risultati, è rimborsato?
\n\nUn comfort di seduta, a volte il giorno dopo. Una lombalgia che cambia davvero: settimane di esercizio. Su prescrizione medica, la [CNS](https://cns.public.lu/) prende in carico la seduta secondo le regole abituali. Lo studio si occupa delle formalità. Vedi [la consultazione di fisioterapia](/dudelange/kinesitherapie/consultation-kine).\n\n \n\n\nCome prenotare un appuntamento?
\n\nPer telefono al [+352 26 65 15 33](tel:+35226651533). Studio Bloc A, 48 Rue de la Libération, L-3511 Dudelange — [Contatti e accesso](/dudelange/contact).\n\n \n\n## Per approfondire\n\n- [L'elettroterapia](/dudelange/equipement/electrotherapie)\n- [La terapia manuale](/dudelange/competence/therapie-manuelle)\n- [Il nostro materiale](/dudelange/equipement)\n\n"}