{"title":"Le Skillrow à Dudelange","content":"**Le Skillrow Technogym est un ergomètre d'aviron à résistance pneumatique. La courbe AQUAFEEL monte progressivement pendant la traction, ce qui limite l'à-coup lombaire de certains rameurs « tout ou rien ». Au Pôle Equilibre & Santé de Dudelange, Bloc A, 48 Rue de la Libération, on s'en sert pour reconstruire endurance et chaîne postérieure — toujours avec un contrôle technique du geste.**\n\n## Pourquoi l'aviron en rééducation\n\nRamage = jambes, tronc, bras dans un timing précis. Après une lombalgie stabilisée, une reprise cardio sans course, ou un déficit de chaîne postérieure, le Skillrow offre une dose mesurable sans impact tibial. Ce n'est pas un traitement de hernie discale : si le dos n'est pas prêt, on commence ailleurs ([vélo Recline](/dudelange/equipement/excite-live-recline), [MOTOmed](/dudelange/equipement/motomed)).\n\n## Technique avant intensité\n\nLe kinésithérapeute regarde la séquence (poussée jambes → bascule contrôlée → tirage) et la position lombaire. Une série trop longue avec un dos rond n'a aucun intérêt. On préfère des intervalles courts et propres.\n\n## Contre-indications\n\nLombalgie aiguë non contrôlée, chirurgie récente du rachis sans feu vert, douleur irradiée qui augmente au tirage : on attend. Problème d'épaule ou de poignet : on adapte l'amplitude de tirage ou on choisit un autre cardio.\n\n## Questions fréquentes\n\n<details>\n<summary>Combien de temps rame-t-on en séance ?</summary>\n\nSouvent cinq à douze minutes utiles, dans une séance d'environ trente minutes. Le reste va aux exercices spécifiques.\n\n</details>\n\n<details>\n<summary>Puis-je ramer si j'ai mal au dos ?</summary>\n\nSeulement si le bilan l'autorise. Une douleur qui augmente au Skillrow fait changer d'outil le jour même.\n\n</details>\n\n<details>\n<summary>Différence avec le SkiErg ?</summary>\n\nLe [SkiErg](/dudelange/equipement/skierg) charge surtout le haut du corps en vertical. Le Skillrow engage davantage les jambes et la chaîne postérieure complète.\n\n</details>\n\n<details>\n<summary>Remboursement et rendez-vous ?</summary>\n\nSur prescription médicale, la [CNS](https://cns.public.lu/) prend en charge la séance selon les règles habituelles. Le cabinet s'occupe des formalités. Voir [la consultation de kinésithérapie](/dudelange/kinesitherapie/consultation-kine).\n\nPar téléphone au [+352 26 65 15 33](tel:+35226651533). Cabinet Bloc A, 48 Rue de la Libération, L-3511 Dudelange — [Contact & accès](/dudelange/contact).\n\n</details>\n\n## Pour aller plus loin\n\n- [Kinésithérapie du sport](/dudelange/competence/kinesitherapie-du-sport)\n- [SkiErg](/dudelange/equipement/skierg)\n- [Notre matériel](/dudelange/equipement)"}