{"title":"Le SkiErg à Dudelange","content":"**Das SkiErg Concept2 simuliert den Langlauf im Stehen: Luftschwungrad, PM5-Monitor, vertikaler Zug der Arme und des Rumpfes. In Dudelange, im Pôle Equilibre & Santé (Bloc A, 48 Rue de la Libération), nutzt man es vor allem, wenn die Beine noch geschont werden müssen, aber das Cardio und der Oberkörper arbeiten können.**\n\n## Oberkörper ohne tibialen Impact\n\nNach einer Knieoperation, einer Beinfraktur oder wenn das Laufen zu früh ist, erhält das SkiErg einen cardiorespiratorischen Reiz ohne Rückprall. Concept2 erlaubt auch sitzende Varianten: nützlich, wenn das Gleichgewicht im Stehen fragil bleibt. Es ist keine Behandlung einer gereizten Rotatorenmanschette: eine schmerzhafte Schulter verlangt, die Amplitude anzupassen oder etwas anderes zu wählen.\n\n## Kurze Technik\n\nGriffe, stabiler Rumpf, keine erzwungene Hyperlordose. Kurze Serien, dosierte Erholung. Der PM5-Score dient als Sitzungsmarke, nicht als Rangliste.\n\n## Alternativen\n\nWenn der Oberkörper eingeschränkt ist, übernehmen das [Recline-Rad](/dudelange/equipement/excite-live-recline) oder das [MOTOmed](/dudelange/equipement/motomed). Wenn die Beine bereit sind, engagiert das [Skillrow](/dudelange/equipement/skillrow) stärker die vollständige hintere Kette.\n\n## Häufig gestellte Fragen\n\n<details>\n<summary>Muss man Ski fahren können?</summary>\n\nNein. Die Bewegung lernt man in wenigen Minuten unter Anleitung.\n\n</details>\n\n<details>\n<summary>Wie lange dauert der SkiErg-Block?</summary>\n\nOft vier bis zehn Minuten, in einer Sitzung von etwa dreißig Minuten.\n\n</details>\n\n<details>\n<summary>Schulterschmerz während des Zugs: was tun?</summary>\n\nMan reduziert die Amplitude oder wechselt das Gerät. Forcieren Sie keinen Schulterschmerz.\n\n</details>\n\n<details>\n<summary>Erstattung und Termin?</summary>\n\nAuf ärztliche Verordnung übernimmt die [CNS](https://cns.public.lu/) die Sitzung nach den üblichen Regeln. Die Praxis kümmert sich um die Formalitäten. Siehe [die Physiotherapie-Sprechstunde](/dudelange/kinesitherapie/consultation-kine).\n\nTelefonisch unter [+352 26 65 15 33](tel:+35226651533). Praxis Bloc A, 48 Rue de la Libération, L-3511 Dudelange — [Kontakt & Anfahrt](/dudelange/contact).\n\n</details>\n\n## Mehr erfahren\n\n- [Skillrow](/dudelange/equipement/skillrow)\n- [Sportphysiotherapie](/dudelange/competence/kinesitherapie-du-sport)\n- [Unser Material](/dudelange/equipement)"}