{"title":"L'Excite Live Climb à Dudelange","content":"**Stufen ohne Aufzug steigen: das ist oft das Alltagshindernis nach einer Knieoperation oder einer Dekonditionierung. Das Excite Live Climb (Technogym) lässt Stufen in einstellbarer Geschwindigkeit ablaufen. In der Praxis in Dudelange, rue de la Libération, bleiben die Hände zuerst an den Geländern — man baut die vertikale Ausdauer wieder auf, verschieden vom Gehen auf dem [Laufband](/dudelange/equipement/excite-live-run).**\n\n## Treppe ≠ Laufen\n\nJede Stufe belastet Hüfte, Knie und Wade anders. Man beginnt langsam, kurze Dauer, mit Stütze der Hände. Das Ziel ist nicht „stark zu klettern\", sondern das Vertrauen für das Gebäude, den Bus, das Zuhause wiederzufinden.\n\n## Wann man etwas anderes wählt\n\nStechender Schmerz beim Aufstieg, noch begrenzte Teilbelastung, Schwindel: man verschiebt oder wechselt zum [Recline-Rad](/dudelange/equipement/excite-live-recline). Die Grundkraft kann an der [Presse](/dudelange/equipement/leg-med-press) vorbereitet werden.\n\n## Häufig gestellte Fragen\n\n<details>\n<summary>Muss man schnell steigen können?</summary>\n\nNein. Die Geschwindigkeit wird am Anfang auf das Niedrigste eingestellt.\n\n</details>\n\n<details>\n<summary>Wie viele Minuten?</summary>\n\nOft drei bis acht nützliche Minuten pro Sitzung.\n\n</details>\n\n<details>\n<summary>Erstattung und Termin?</summary>\n\nAuf ärztliche Verordnung übernimmt die [CNS](https://cns.public.lu/) die Sitzung nach den üblichen Regeln. Siehe [die Sprechstunde](/dudelange/kinesitherapie/consultation-kine). Telefonisch unter [+352 26 65 15 33](tel:+35226651533). Praxis Bloc A, 48 Rue de la Libération, L-3511 Dudelange — [Kontakt & Anfahrt](/dudelange/contact).\n\n</details>\n\n## Mehr erfahren\n\n- [Excite Live Run](/dudelange/equipement/excite-live-run)\n- [Orthopädische Rehabilitation](/dudelange/competence/reeducation-orthopedique)\n- [Unser Material](/dudelange/equipement)"}