{"title":"Medizinesch Oberschenkelpress Technogym Leg Press Med","seoTitle":"Technogym Leg Press Med zu Bascharage | PES Luxembourg","metaDescription":"Technogym Leg Press Med fir progressivt Verstäerken vun den ënneschten Extremitéiten mat kontrolléierter Laascht an Amplitude zu Bascharage.","content":"**D'[Selection Leg Press Med](https://www.technogym.com/en-US/product/selection-leg-press-med_C99400-ANVK.html) (Technogym) baut d'Kraaft vun de Been an geféierter zouener Ketten nei op, Réck gestäipt, Charge op de Kilo doséiert, unilateraal wann néideg. Am Pôle Equilibre & Santé zu Nidderkäerjeng iwwerhëlt se, wann déi entzündlech Phas gepass ass — dacks nom [isokinetesche](/bascharage/equipement/isocinetisme) Bilan. Dat ass keng Rekord-Maschinn an enger Fitness-Sall.**\n\n## Geféiert zouen Ketten, kee fräie Squat\n\nNom Prothees, enger Bandrekonstruktioun oder wann d'Vertrauen an d'Opalag feelt, freet de fräie Squat ze fréi Gläichgewiicht, Stammkontroll an eng Charge, déi d'Knéi nach net bereet ass ze droen. D'Press guidéiert d'Trajectoire, limitéiert d'Amplitude an erlaabt, **ee Been zur Zäit** ze schaffen. Quadriceps, Ischios, Gessef a Waden schaffen an engem Schema no beim Goen, beim Stull an der Trap.\n\nEscamilla a Koll. (*Medicine & Science in Sports & Exercise*, 2001) hunn Squat a Press verglach: déi zwee belaaschten d'Knéi, mee Technik an Neigung änneren d'Aschränkungen. Dofir e astellbare Sëtz, e passenden Foussrast, an eng gewielt Amplitude — keng maximal Charge. Instrument vun der [orthopedescher Réeducatioun](/bascharage/competence/reeducation-orthopedique).\n\n## Oflaf\n\nSëtz, Amplitude, Charge no Stadium vum Dag agestallt. Lues Drécken, ouni brutalt Knéi-Blockéieren um Enn vun der Extensioun. Heefeg Gréisstenuerdnung: dräi Serien vu aacht bis fofzéng Widderhuelungen. Wann d'Kraaft zréckkënnt, réckelt een d'Übung bei d'Alldagsgeste a kräizt erëm mam [Excite Live Climb](/bascharage/equipement/excite-live-climb) oder dem Tapis.\n\nNom Chirurgie priméieren d'Amplitude- a Charge-Consigne vum Chirurg. En LCA mat Meniskusnaht huet net dat selwecht Gréngluucht wéi e Prothees no sechs Wochen. Nuechtepéng oder Schwellung den Dag duerno: ee setzt d'Charge erof.\n\n## Beweiser\n\nPozzi, Snyder-Mackler an Zeni (*Eur J Phys Rehabil Med*, 2013): d'Übung, och d'Verstäerkung an zouener Ketten, ass zentral nom PTG. Grindem a Koll. (*BJSM*, 2016): nom LCA zielen Kraaftkritären (dacks e Defizit ënner ongeféier 10 %) a Funktioun méi wéi e Kalenner eleng. D'Press hëlleft, déi Kraaft ze bauen; si ënnerschreift de Sport-Retour net.\n\nD'Resultater gesäit een a **Wochen**, net an enger Sëtzung.\n\n## Virbereedung\n\nShort, zougemaache Schong, kee ze volle Mo. Mellt e Wadepéng (Phlebitis-Alarm), e waarmt a ganz geschwollent Knéi, Féiwer, eng nach nässend Nar.\n\n## Nom Sëtzung\n\nNormal Muskelmiddegkeet. Fransch Schwellung oder Péng deen an de Stonnen duerno eropgeet: dat ass net d'Zil. [Kryotherapie](/bascharage/equipement/cryotherapie) wann virgesinn. E schwéiere Squat den Owend ass net indizéiert. De Sport-Erëmufank gëtt op Tester decidéiert.\n\nD'Press ass eng Etapp: duerno Goen, Trap, méi fräi Übungen. Méint nëmmen op der Maschinn loossen d'Gläichgewiicht an d'Decisioun ewech, déi d'Strooss an de Sport froen.\n\n## Géigeindikatiounen\n\nAkut entzündlech Phas, Opalag verbueden, Péng deen bei all Widderhuelung eropgeet trotz minimaler Charge, Verdacht op Phlebitis, Féiwer, nässend Nar.\n\n## Heefeg gestallte Froen\n\n
\nAss dat geféierlech fir meng Knéien?\n\nDe Geste ass méi kontrolléiert wéi e fräie Squat. E däerf kee staarke Péng erwächen. Nom Chirurgie respektéiert een d'Consigne vum Chirurg iwwer d'Amplitude. Eng muskulär Aarbechts-Onbequemlechkeet ass net dat selwecht wéi e Gelenkpéng deen eropgeet.\n\n
\n\n
\nWéi vill Charge, wéi vill Sëtzungen?\n\nD'Charge gëtt op de Kilo doséiert, dacks ee Been zur Zäit. Ee geet weider, wann d'Beweegung propper ass an d'Knéi den Dag duerno net schwellt. D'Zuel vun de Sëtzunge folgt dem Réeducatiounsprogramm, kee Press-Forfait.\n\n
\n\n
\nWat undoen, a wéi mech virbereeden?\n\nShort, staabil Schong. Mellt Opalagsconsigne, verbueden Amplitude, Wadepéng. Dir musst net nuchter sinn, vermeit e ganz räiche Iessen just virdrun.\n\n
\n\n
\nKann ech de Sport erëm ophuelen, soubal d'Press einfach ass?\n\nNee. D'Press test weder de Laf, nach de Pivot, nach d'Middegkeet vun engem Match. Grindem a Koll. insistéieren op Kraaft- a Funktiounskritären. Ee komplettéiert mat Tester, dacks der Isokinetik, éier een en Erëmufank validéiert.\n\n
\n\n
\nWat maachen, wann ech nom Sëtzung schwellen?\n\nD'Charge déi nächst Kéier erofsetzen, erophiewen, de Keelt-Protokoll applizéieren wann virgesinn, de Kinésitherapeut informéieren. Eng wichteg Schwellung, e Wadepéng oder Féiwer justificéieren e medizinescht Avis.\n\n
\n\n
\nBraucht een eng Ordonnance?\n\nD'Kinésitherapie gëtt op medezinesch Ordonnance gemaach, fir vun der [CNS](https://cns.public.lu/fr/assure/remboursements/prestations-remboursees/prestations-paramedicales/kinesitherapeutes.html) rembourséiert ze ginn. De Cabinet këmmert sech ëm d'Demarchen. Detail: [D'Consultatioun](/bascharage/kinesitherapie/consultation-kine).\n\n
\n\n
\nWéi e Rendez-vous huelen?\n\nIwwer [Doctena](https://fr.doctena.lu/cabinet/Pole_Equilibre_Sante-281318) oder um +352 26 65 28 42. Cabinet 20B Rue du Bois, 4912 Bascharage — kuckt [Kontakt an Accès](/contact).\n\n
\n\n## Fir méi wäit ze goen\n\n- [D'Isokinetik](/bascharage/equipement/isocinetisme)\n- [Den Excite Live Climb](/bascharage/equipement/excite-live-climb)\n- [D'orthopedesch Réeducatioun](/bascharage/competence/reeducation-orthopedique)\n\n
\n

Quellen : Pozzi, Snyder-Mackler & Zeni, Eur J Phys Rehabil Med, 2013 (Übung nom PTG) ; Grindem et al., BJSM, 2016 (Kraaftkritäre virum Erëmufank) ; Escamilla et al., Medicine & Science in Sports & Exercise, 2001 (Squat a Beenpress).

\n
","image":"https://pes-luxembourg.lu/bascharage/wp-content/uploads/sites/2/2023/02/Leg-Med-Press.png"}