{"title":"Excite Live Recline Technogym","seoTitle":"Excite Live Recline zu Bascharage | PES Luxembourg","metaDescription":"Excite Live Recline hallef léiend Vëlo fir kardiovaskulär Rekonditionéierung mat reduzéierter Gläichgewiichtsufuerderung zu Bascharage.","content":"**Den [Excite Live Recline](https://www.technogym.com/us/excite-recline.html) (Technogym) ass e hallef geléite Vëlo, Réckelehn a lumbal Ënnerstëtzung, ouni Gläichgewiichtsfuerderung op engem Lenker. Am Pôle Equilibre & Santé zu Nidderkäerjeng ass dat dacks dat éischt méiglecht Pedaléieren nom Knéichirurgie, enger Lumbalgie oder wann d'Gläichgewiicht feelt. E ass keng Knorpelbehandlung.**\n\n## Hallef geléit: d'Gelenk ielen éier een et stehend belaascht\n\nD'Réckelehn an d'lumbal Ënnerstëtzung entlaaschten den ënneschte Réck. D'Hëfte si méi gebéit wéi op engem riichte Vëlo, wat am Ufank vun der Réeducatioun méi bequem ka sinn, virun allem wann sëtzen ouni Halt de Réck erwächt. D'magnéitesch Resistenz ass flësseg: ee kann d'Been ganz fréi dréinen, och mat nach limitéierter Amplitude, fir d'Gelenk z'ënnerhalen — zirkuléieren, Flexioun-Extensioun ënnerhalen, de Quadriceps ouni Impakt erwächen.\n\nDat ass net den Apparat vum Retour zum Laf. Dat ass dee vun den **éischte Riederdréiungen**. Den Tapis freet eng ofwiesselnd unipodal Opalag; d'Trap freet sech eropzehiewen. De Recline freet just ze drécken a zréckzehuelen, sëtzen, Stamm gestäipt. Fir vill Patienten ass dat déi éischt Kéier zënter der Operatioun, datt e Been am Rhythmus schafft, ouni datt d'Gläichgewiicht e Sujet ass.\n\nD'Suedel-Astellung (hei: Distanz Sëtz-Pedalen) ass entscheedend. Ze no, gëtt d'Knéi uewen am Zyklus zerdréckt. Ze wäit, pedaléiert een um Enn vum Laf, Hëft a Réck kompenséieren. De Kinésitherapeut stellt virun der éischter Ëmdréiung an, dann iwwerwaacht e, datt d'Knéi um Enn vum Drécken net forcéiert.\n\n## Wann de Réck de riichte Vëlo refuséiert, a wien dovunner profitéiert\n\n- Suites no Knéi- oder Hëftchirurgie, soubal de Chirurg d'Pedaléieren erlaabt;\n- lumbal Péng, fir déi de riichte Vëlo, den Tapis oder laang stehend Stëllung de Réck erwächen;\n- eelere Leit, mat Iwwergewiicht, oder nach ze instabil fir en Tapis;\n- ganz fréien Ausdauer-Erëmufank, virun all Opalagsarbecht.\n\nFransen a Koll. (Cochrane, 2015) schléissen, datt d'Übung Péng an Handicap bei der Knéiarthrose reduzéiert, ouni e Wonner-Ergometer ze nennen. Kettunen a Koll. (2007) haten scho gewisen, datt e iwwerwaachten Übungsprogramm d'Funktioun verbessere kann. D'OARSI-Recommandatiounen (McAlindon a Koll., 2014) setzen d'Übung — land-based, ugepasst — un éischter Stell vun der Arthrose, virun de passive Modalitéiten. De Recline ass also keng Arthrosebehandlung eleng: et ass eng **sécher Manéier**, Übung ze maachen, wann Réck, Gläichgewiicht oder Amplitude nach aner Maschinne verbidden.\n\nD'Pedaléieren baut de Knorpel net nei op. Et bitt eng doséiert Übung, ënnerbrach wann de Gelenkpéng eropgeet, nëtzlech fir Ausdauer a Mobilitéit an de Limite vum Dag.\n\n## Wéi eng Sëtzung ofleeft\n\nInstallatioun: Sëtz agestallt, eventuell e lumbalt Këssen, Start mat bal null Resistenz. Ee geet a klenge Schrëtt erop. De Passage um Recline dauert dacks zéng bis zwanzeg Minutten, an enger Sëtzung vun ongeféier drësseg Minutten.\n\n## Kleedung a Virbereedung\n\n- mëll Kleeder, zougemaache Schong (d'Féiss bleiwen op de Pedale mat Rastralen oder Rimm)\n- Kee Cuissard néideg\n- Ordonnance, Flexiouns- an Opalagsconsigne, eventuell e Këssen wann Dir eng rezent Nar hutt, déi nach empfindlech um Sëtzkontakt ass\n\n## Angscht, Péng a Fueren\n\nD'Angscht ze falen ass manner wéi stehend, mee se existéiert: Angscht ze vill ze béien, Angscht datt d'Knéi uewen am Zyklus blockéiert. Ee limitéiert d'Amplitude, bleift niewendrun, bënnt keen fragile Knöchel un ouni et gesot ze hunn. Wann de Schwindel de Grond vun der Consultatioun ass, kann sëtzen pedaléieren méi sécher si wéi goen — nach muss de vestibulären oder medizinesche Bilan den Effort net verbidden.\n\nPéng während der Übung: eng Schënkelwäermt ass normal. E Knéipéng deen bei all Ëmdréiung wuësst, e lumbale Péng deen ausstrahlt, eng onverhältnisméisseg Atemnout, e Broschtpéng: ee hält op. Ee geet net iwwer eng Flexiounsconsigne eraus.\n\nFueren fir zeréckzegoen ass am Allgemengen méiglech: Dir sidd sëtze bliwwen. Nom éischte postoperative Sëtzung kann d'Middegkeet iwwerraschen; rechent net mat engem laangen Nuechtstrajet. Den Erëmufank vun enger Bürosaarbecht ass dacks zimlech fréi mat dësem Effort kompatibel. E kierperleche Beruff oder e Lafsport waart op aner Apparater — [Tapis](/bascharage/equipement/excite-live-run), [Trap](/bascharage/equipement/excite-live-climb) — an aner Kritären.\n\n## Géigeindikatiounen an Delaien\n\n- Pedaléieren vum Chirurg verbueden\n- rezent net opgehuewen Thrombose\n- Infektioun\n- Broschtpéng\n- net bewäerten akuten entzündleche Schub\n- Wonn déi d'Sëtzen net verdréit\n\nDéi éischt Virdeeler feelen sech dacks an der **Zyklus-Souplesse** an am Atem, no e puer Sëtzungen. Eng nëtzlech Alldags-Ausdauer zielt sech a Wochen. Dat ass keng Ofkierzung zum Jogging.\n\n\n## Heefeg gestallte Froen\n\n\nWéi mech virbereeden a wat unzéien?
\n\nMëll Kleeder, zougemaache Schong, Ordonnance a Flexiouns- oder Opalagsconsigne. E liichte Iessen duergeet. Mellt eng Nar déi nach um Sëtzkontakt wéideet, e Schwindel oder e Broschtpéng.\n\n \n\n\nWéi laang pedaléiert een?
\n\nDacks zéng bis zwanzeg Minutten, an enger Sëtzung vun ongeféier drësseg Minutten. Ee fänkt méi kuerz un, wann Amplitude oder Péng et imposéieren. Dat ass keng Vëlosausfahrt.\n\n \n\n\nEch hunn Péng am Réck an an de Knéien: ass dat adaptéiert, a kann een falen?
\n\nDacks jo, genau well de Réck gestäipt ass an et keen Impakt gëtt. Dir sidd sëtzen: de Falrisiko ass niddereg, mee d'Knéi ka forcéieren, wann d'Distanz Sëtz-Pedalen schlecht agestallt ass. D'Intensitéit bleift gesteiert.\n\n \n\n\nWat maachen, wann et wéideet während der Übung?
\n\nSot et. Ee setzt d'Resistenz erof, kierzt d'Amplitude oder hält op. E Schënkelsbrennen vum Effort ass kee Knéipéng deen Ëmdréiung no Ëmdréiung verschlechtert.\n\n \n\n\nKann ech fueren, a wéini Sport oder Aarbecht erëm ophuelen?
\n\nD'Fueren ass am Allgemengen méiglech nom sëtzenen Aarbecht, wann se schonn erlaabt ass. Eng sedentär Aarbecht ka fréi zréckkommen. Lafen, Sprangen, kierperleche Beruff: aner Etappen, aner Maschinnen, aner Kritären.\n\n \n\n\nWéi eng Géigeindikatiounen, a wéi een Delai fir Resultater?
\n\nPedaléieren verbueden, rezent Thrombose, Infektioun, Broschtpéng: ee waart. De Zyklus gëtt dacks no e puer Sëtzunge méi flësseg; déi nëtzlech Ausdauer, a Wochen. D'Kinésitherapie gëtt op medezinesch Ordonnance gemaach, fir vun der [CNS](https://cns.public.lu/fr/assure/remboursements/prestations-remboursees/prestations-paramedicales/kinesitherapeutes.html) rembourséiert ze ginn. De Cabinet këmmert sech ëm d'Demarchen. Detail: [D'Consultatioun](/bascharage/kinesitherapie/consultation-kine).\n\n \n\n\nWéi e Rendez-vous huelen?
\n\nIwwer [Doctena](https://fr.doctena.lu/cabinet/Pole_Equilibre_Sante-281318) oder um +352 26 65 28 42. Cabinet 20B Rue du Bois, 4912 Bascharage — kuckt [Kontakt an Accès](/contact).\n\n \n\n## Fir méi wäit ze goen\n\n- [Den Excite Live Run](/bascharage/equipement/excite-live-run) — déi nächst Etapp, d'Goen an de Laf\n- [D'orthopedesch Réeducatioun](/bascharage/competence/reeducation-orthopedique)\n- [Eis technesch Plattform](/bascharage/equipement)\n\n","image":"https://pes-luxembourg.lu/bascharage/wp-content/uploads/sites/2/2023/03/Excite-Live-Recline.png"}