{"title":"SkillRow Technogym","seoTitle":"Technogym Skillrow a Bascharage | Fisioterapia PES…","metaDescription":"Rematore Technogym Skillrow con sistema AQUAFEEL per endurance, potenza e coordinazione in fisioterapia a Bascharage. Informations et rendez-vous au Pôle É","content":"**Lo [SkillRow](https://www.technogym.com/en-INT/product/skillrow_DJR0NDT.html) (Technogym) è un ergometro di canottaggio a resistenza pneumatica. La curva Aquafeel™ riproduce la dinamica di un remo in acqua: la resistenza sale progressivamente durante la trazione, il che limita lo strappo lombare tipico dei vogatori solo ad aria. Al Pôle Equilibre & Santé, a Bascharage, serve al riallenamento della resistenza e della catena posteriore, sempre sotto guida tecnica.**\n\n## Aquafeel™ e Multidrive™: ciò che descrive Technogym\n\nA differenza di un vogatore ad acqua, lo SkillRow non usa un serbatoio. Aquafeel™ è una **resistenza ad aria** la cui curva di velocità della maniglia si avvicina a quella di un remo in barca. Technogym indica che questa salita progressiva riduce l'effetto di richiamo brutale sul basso della schiena.\n\nLa tecnologia Multidrive™ aggiunge un selettore:\n\n- **modo canottaggio** : dieci livelli di resistenza ad aria, lavoro cardiorespiratorio ;\n- **modo potenza** : tre livelli di carico supplementare, piuttosto per un lavoro di forza una volta il gesto acquisito.\n\nLa console LCD 7\" (autoalimentata) mostra watt, cadenza e distanza. Questi numeri servono a dosare la seduta, non a mirare a un record.\n\nIl gesto corretto resta quello del canottaggio: **gambe, poi tronco, poi braccia** alla trazione; l'inverso al ritorno. Tirare prima con le braccia, arrotolare il bacino e alzare le spalle carica il rachide lombare. Per questo le prime sedute si fanno con il fisioterapista: ampiezza del binario, posizione dei piedi, organizzazione del tronco.\n\n## Indicazioni in rieducazione\n\nIl vogatore sollecita ischiocrurali, glutei, paravertebrali, polpacci, dorsali e arti superiori, senza impatto tallone-suolo. È utile:\n\n- quando corsa e salti restano controindicati, ma un lavoro di resistenza è già possibile ;\n- per ricostruire la catena posteriore dopo una fase di immobilizzazione, una volta le ampiezze autorizzate ;\n- in [fisioterapia sportiva](/bascharage/competence/kinesitherapie-du-sport), come cardio a basso impatto, a condizione che rachide e ginocchia tollerino il binario.\n\nNon è indicato in lombalgia acuta, in riacutizzazione discale, né come trattamento di una tendinopatia: il tendine si rieduca con un carico mirato. Il vogatore può aggiungersi più tardi, se il gesto è pulito.\n\n## Ciò che la fisiologia del canottaggio permette di dosare\n\nHagerman (*Medicine & Science in Sports & Exercise*) ha mostrato che il canottaggio eleva rapidamente la domanda cardiorespiratoria. Secher (*Sports Medicine*, 1993) ha sintetizzato questa fisiologia. In rieducazione, ciò giustifica sforzi **brevi e controllati**: quattro-otto minuti, a volte frazionati, bastano all'inizio del programma. Un 2000 m non è un obiettivo clinico.\n\n## Svolgimento, abbigliamento, dolore\n\nScarpe chiuse calzate sui fermapiedi, capi che permettono la flessione d'anca. Prescrizione e consegne di flessione (ginocchio, anca, rachide) sono necessarie dopo chirurgia. Un pasto leggero basta.\n\nLa console serve da riferimento. Si inizia spesso a basso livello d'aria, binario limitato. Durata tipica: quattro-otto minuti in una seduta di circa trenta minuti. Si allunga quando il tronco resta organizzato e il ginocchio non gonfia nelle 24 ore.\n\nUna fatica di ischiocrurali o di glutei a fine serie è attesa. Un dolore lombare a lampo, un'irradiazione nella gamba, un ginocchio bloccato in iperflessione: si interrompe e si rivede il binario. Aumentare la trazione per mascherare un dolore non è una consegna di rieducazione.\n\nLa guida è in genere possibile dopo uno sforzo moderato. Dopo una prima seduta, la schiena può essere affaticata: una pausa prima di un lungo tragitto è ragionevole. Il vogatore prepara la resistenza; non valida uno sport di pivot o di corsa.\n\n## Controindicazioni e tempi\n\nLombalgia acuta non esplorata, flessione di ginocchio o di anca vietata, riacutizzazione discale, infezione, dolore toracico, trombosi recente: lo SkillRow aspetta.\n\nI primi progressi riguardano la qualità del gesto e la tolleranza allo sforzo, in alcune sedute. Una resistenza utile si costruisce in settimane. Tollerare il vogatore non garantisce di tollerare il giardinaggio, un sollevamento di carico o una ripresa sportiva: questi gesti si rielaborano poi a terra.\n\n\n## Domande frequenti\n\n\nCome prepararmi e cosa indossare?
\n\nScarpe chiuse, capi che permettono di flettere anche e ginocchia, prescrizione e consegne di schiena o di flessione. Un pasto leggero basta. Segnalate una lombalgia del giorno, una vertigine o un dolore toracico.\n\n \n\n\nQuanto si voga?
\n\nSpesso quattro-otto minuti all'inizio, a volte frazionati, in una seduta di circa trenta minuti. La tecnica prevale sulla distanza. Si allunga quando la schiena resta organizzata.\n\n \n\n\nHo male alla schiena: il vogatore è rischioso, e si può cadere?
\n\nSenza guida, il rachide lombare è facilmente sovraccaricato. Con una tecnica corretta e un binario limitato, il vogatore può al contrario rinforzare il tronco. Non è l'apparecchio della fase acuta. Siete seduti: la caduta è poco probabile; il binario si regola per limitare l'ampiezza.\n\n \n\n\nCosa fare se fa male durante l'esercizio?
\n\nFermate il colpo e ditelo. Si accorcia il binario, si abbassa l'intensità o si cambia esercizio. Un bruciore di posteriore di coscia da sforzo non è un dolore lombare a lampo.\n\n \n\n\nPosso guidare, e quando riprendere lo sport o il lavoro?
\n\nLa guida è in genere possibile. Prevedete una pausa se la schiena è affaticata. Lavoro d'ufficio: spesso presto, vigilando la postura. Sport di corsa o di pivot: altri criteri rispetto al vogatore.\n\n \n\n\nQuali controindicazioni, e quale tempo di risultati?
\n\nLombalgia acuta, flessione vietata, riacutizzazione discale, infezione, dolore toracico: si aspetta. Il gesto si risana in alcune sedute; la resistenza, in settimane. La fisioterapia si pratica su prescrizione medica per essere rimborsata dalla [CNS](https://cns.public.lu/fr/assure/remboursements/prestations-remboursees/prestations-paramedicales/kinesitherapeutes.html). Lo studio gestisce le pratiche. Dettaglio: [La Consultazione](/bascharage/kinesitherapie/consultation-kine).\n\n \n\n\nCome prenotare un appuntamento?
\n\nTramite [Doctena](https://fr.doctena.lu/cabinet/Pole_Equilibre_Sante-281318) o al +352 26 65 28 42. Studio 20B Rue du Bois, 4912 Bascharage — vedi [Contatti e accesso](/contact).\n\n \n\n## Per approfondire\n\n- [Lo SkiErg](/bascharage/equipement/skierg) — resistenza della parte alta del corpo quando le gambe devono essere risparmiate\n- [La rieducazione ortopedica](/bascharage/competence/reeducation-orthopedique)\n- [Il nostro plateau tecnico](/bascharage/equipement)\n\n","image":"https://pes-luxembourg.lu/bascharage/wp-content/uploads/sites/2/2023/02/SkillRow.png"}