{"title":"Riabilitazione geriatrica","image":"/images/competences/reeducation-geriatrique.jpg","content":"\n**Preservare la sua mobilità, il suo equilibrio e la sua autonomia a ogni età: la riabilitazione geriatrica aiuta a camminare in modo più sicuro, a rialzarsi senza timore e a continuare le attività che contano per lei.** Al Pôle Equilibre & Santé di Bascharage, la presa in carico non si riduce a un'età sulla carta d'identità. Parte dalla sua storia, dalle sue capacità del momento e dai suoi obiettivi concreti, poi si costruisce intorno a esercizi progressivi, sicuri e utili nella vita reale.\n\nMantenere forza nelle gambe, un buon equilibrio e spostamenti sicuri non è un lusso: è la chiave per restare a casa, uscire, vedere i propri cari e conservare il piacere dei gesti quotidiani. La fisioterapia completa il follow-up medico e si adatta al ritmo di ciascuno, inclusi i giorni più difficili.\n\n## Per chi?\n\nQuesta presa in carico si rivolge alle persone che desiderano ritrovare o preservare la loro disinvoltura dopo una **caduta**, un ricovero, un intervento, una frattura o un periodo di inattività. Può anche essere utile in caso di perdita di forza, di cammino meno sicuro, di dolori articolari, di decondizionamento o di difficoltà nei gesti quotidiani come alzarsi, chinarsi o portare la spesa.\n\nLa riabilitazione può essere proposta quando l'equilibrio diminuisce, quando le scale diventano difficili, quando si esce meno di prima o quando si temono certi spostamenti. Riguarda ugualmente le persone che vivono con una malattia cronica o neurologica, in collegamento con il loro stato di salute e le raccomandazioni del medico.\n\nNon si rivolge solo alle persone già molto fragili. Una semplice sensazione di insicurezza nel cammino, una lentezza nuova o la paura di cadere bastano a giustificare una valutazione: agire presto permette spesso di conservare più attività e fiducia.\n\n## Una valutazione funzionale per partire dai suoi bisogni\n\nIl primo appuntamento permette di fare il punto sui suoi antecedenti, i suoi trattamenti, i suoi dolori, le sue abitudini e i suoi obiettivi. A seconda della situazione, il fisioterapista osserva il cammino, l'equilibrio, i trasferimenti, la mobilità articolare, la forza, la resistenza e la fiducia negli spostamenti.\n\nTest funzionali semplici possono essere utilizzati per stabilire un punto di partenza misurabile: alzarsi da una sedia, tenersi in equilibrio, camminare su una breve distanza o superare qualche gradino. Servono a seguire i progressi senza ridurre la sua situazione a un solo numero.\n\nQuesta valutazione serve a identificare le attività che le pongono problema e a costruire un programma realistico, misurabile e sicuro. Permette anche di individuare i segni che necessitano di un parere medico prima di proseguire o di intensificare gli esercizi.\n\n## Gli obiettivi della riabilitazione\n\n- **Rinforzare le gambe e il tronco**: ritrovare forza per alzarsi, camminare e restare in piedi più a lungo senza fatica eccessiva.\n- **Lavorare sull'equilibrio e sulle reazioni di protezione**: rendere i gesti più stabili e saper recuperare in caso di squilibrio.\n- **Rendere sicuro il cammino**: migliorare gli appoggi, i cambi di direzione, le scale e l'uso di un ausilio tecnico quando è utile.\n- **Facilitare i trasferimenti**: alzarsi da una sedia, da una poltrona, dal letto o dalla toilette con fiducia e sicurezza.\n- **Prevenire le cadute**: identificare le situazioni a rischio, mantenere le capacità e ridurre l'apprensione legata agli spostamenti.\n- **Ritrovare autonomia**: riprendere progressivamente le attività importanti per lei e limitare la perdita di indipendenza.\n\nGli esercizi sono adattati al suo livello del giorno. Possono essere realizzati con attrezzatura semplice, in posizione seduta o in piedi, poi integrati nelle situazioni della vita reale. Il fisioterapista le spiega anche come progredire tra le sedute senza mettersi in difficoltà.\n\n## Prevenire le cadute: un obiettivo centrale\n\nLa caduta non è una fatalità legata all'età. Risulta spesso da più fattori che si sommano: calo di forza, equilibrio meno affidabile, vista, farmaci, dolori o ostacoli in casa. La fisioterapia agisce su ciò che può essere allenato, in particolare la forza degli arti inferiori e l'equilibrio, il cui lavoro regolare ha mostrato un reale interesse per ridurre il rischio di caduta.\n\nAl di là degli esercizi, possiamo aiutarla a individuare le situazioni delicate, a scegliere un ausilio per il cammino adattato, a organizzare esercizi semplici a domicilio e a riflettere sugli adattamenti utili nel suo ambiente. Anche i familiari possono ricevere consigli per incoraggiare l'attività e rendere sicuri i trasferimenti senza fare al posto suo ciò che può ancora realizzare da solo.\n\n## Dopo una caduta o un ricovero\n\nUna caduta può comportare un dolore, un'apprensione e una diminuzione degli spostamenti, il che favorisce poi la perdita di forza e un nuovo rischio di caduta. Una ripresa accompagnata aiuta a rompere questo circolo. Dopo un ricovero o un intervento, il lavoro riguarda in particolare l'alzarsi, il cammino, la resistenza, i trasferimenti e il ritorno progressivo alle attività abituali.\n\nPorti i suoi referti, le sue indicazioni postoperatorie e la lista dei suoi trattamenti: permettono di personalizzare la presa in carico fin dal primo appuntamento e di rispettare i tempi e le precauzioni proprie della sua situazione. In caso di caduta ripetuta, di malessere, di dolore insolito o di calo rapido dello stato generale, un parere medico è necessario. La fisioterapia completa il follow-up medico e non sostituisce la diagnosi o i trattamenti prescritti.\n\n## In studio o a domicilio?\n\nLa seduta può svolgersi nello studio di Bascharage, dove il team dispone di uno spazio e di attrezzature per lavorare sul cammino, sull'equilibrio, sulla forza e sui movimenti funzionali in buone condizioni di sicurezza. Una presa in carico a domicilio può ugualmente essere considerata quando gli spostamenti sono temporaneamente difficili o dopo un ricovero.\n\nA domicilio, il lavoro si ancora nel suo ambiente abituale: alzarsi dalla sua poltrona, superare la soglia, salire la sua scala o circolare nelle stanze in cui vive. L'organizzazione più adatta è scelta con lei in base alla sua sicurezza, alla sua autonomia e ai suoi obiettivi, poi rivalutata quando i suoi bisogni cambiano. [Scopra il nostro servizio di fisioterapia a domicilio](/bascharage/domicile/kinesitherapie-domicile).\n\nPer approfondire l'argomento, consulti ugualmente il nostro sito specializzato [kine-geriatrie.lu](https://kine-geriatrie.lu/), che presenta più in dettaglio la riabilitazione geriatrica, le situazioni prese in carico e i consigli pratici per preparare il suo appuntamento.\n\n## Quando chiedere rapidamente un parere medico?\n\nUna caduta con perdita di coscienza, un colpo alla testa, un dolore importante o una deformazione che evoca una frattura, un'impossibilità nuova di mettersi in piedi o di camminare necessitano di un parere medico rapido. Cadute ripetute, malesseri, vertigini insolite, una confusione improvvisa o un calo rapido dello stato generale devono ugualmente essere segnalati al suo medico. In caso di urgenza — dolore toracico, affanno importante, perdita improvvisa di forza o di parola, malessere —, chiami immediatamente il **112**. La fisioterapia non sostituisce una valutazione medica urgente.\n\n## Domande frequenti\n\nBisogna attendere una caduta per consultare?
\n\nNo. Una diminuzione dell'equilibrio, un cammino più lento, una stanchezza nuova o la paura di uscire possono già giustificare una valutazione. Agire presto permette spesso di conservare più attività, forza e fiducia, piuttosto che attendere una perdita più marcata di autonomia.\nGli esercizi sono adatti se mi sento fragile?
\n\nSì. L'intensità, la durata e le posizioni sono regolate sulle sue capacità e sul suo stato del giorno, a volte in posizione seduta prima di passare in piedi. La sicurezza e la progressione contano più della prestazione, e ogni esercizio è spiegato prima di essere realizzato.\nLa fisioterapia può davvero ridurre il rischio di caduta?
\n\nIl lavoro regolare della forza delle gambe e dell'equilibrio fa parte degli approcci riconosciuti per limitare il rischio di caduta. I benefici dipendono dalla sua situazione e si mantengono con un'attività adattata nel tempo. La fisioterapia agisce in complemento del follow-up medico e degli altri fattori da correggere.\nÈ necessaria una prescrizione?
\n\nPer una presa in carico rimborsata dalla CNS, una prescrizione medica e le condizioni in vigore sono generalmente necessarie. Lo svolgimento e le procedure sono dettagliati nella nostra pagina [La consultazione di fisioterapia](/bascharage/kinesitherapie/consultation-kine), e lo studio la accompagna al momento della prenotazione dell'appuntamento.\nLe sedute possono svolgersi a domicilio?
\n\nSì, quando gli spostamenti sono temporaneamente difficili o dopo un ricovero. Lo studio resta spesso preferibile per certi esercizi di cammino, di equilibrio e di rinforzo che beneficiano di più spazio e di attrezzature. La formula più sicura è definita con lei e, se necessario, con il suo medico. [Saperne di più sulla fisioterapia a domicilio](/bascharage/domicile/kinesitherapie-domicile).\nCosa portare al primo appuntamento?
\n\nPrenda la sua prescrizione se ne ha una, i suoi referti utili, le sue eventuali indicazioni postoperatorie e la lista dei suoi trattamenti. Venga con abiti comodi e le scarpe che porta abitualmente, nonché il suo ausilio per il cammino se ne utilizza uno.\nCome prendere un appuntamento?
\n\nPuò [prenotare un appuntamento online](https://fr.doctena.lu/cabinet/Pole_Equilibre_Sante-281318) o chiamare lo studio di Bascharage al [+352 26 65 28 42](tel:+35226652842). In caso di dubbio sull'urgenza dei suoi sintomi o dopo una caduta con malessere, chiami il 112 piuttosto che attendere un appuntamento.\n