{"title":"Pressa medica per cosce Technogym Leg Press Med","seoTitle":"Leg Press Med Technogym a Bascharage | PES Luxembourg","metaDescription":"Leg Press Med Technogym per il rinforzo progressivo degli arti inferiori con carico e ampiezza controllati a Bascharage.","content":"**La [Selection Leg Press Med](https://www.technogym.com/en-US/product/selection-leg-press-med_C99400-ANVK.html) (Technogym) ricostruisce la forza delle gambe in catena chiusa guidata, schiena calzata, carico dosato al chilo, unilaterale se necessario. Al Pôle Equilibre & Santé, a Bascharage, prende il relais una volta superata la fase infiammatoria — spesso dopo una valutazione [isocinetica](/bascharage/equipement/isocinetisme). Non è una macchina da record in palestra.**\n\n## Catena chiusa guidata, non uno squat libero\n\nDopo una protesi, una ricostruzione legamentosa o quando manca la fiducia in appoggio, lo squat libero chiede troppo presto equilibrio, controllo del tronco e un carico che il ginocchio non è pronto a sostenere. La pressa guida la traiettoria, limita l'ampiezza e permette di lavorare **una gamba alla volta**. Quadricipite, ischiocrurali, glutei e polpacci lavorano in uno schema vicino alla camminata, alla sedia e alla scala.\n\nEscamilla e coll. (*Medicine & Science in Sports & Exercise*, 2001) hanno confrontato squat e pressa: entrambi caricano il ginocchio, ma tecnica e inclinazione cambiano i vincoli. Da cui un sedile regolabile, un poggiapiedi adattato, e un'ampiezza scelta — non un carico massimale. Strumento di [rieducazione ortopedica](/bascharage/competence/reeducation-orthopedique).\n\n## Svolgimento\n\nSedile, ampiezza, carico regolati allo stadio del giorno. Spinta lenta, senza blocco brutale del ginocchio a fine estensione. Ordine di grandezza frequente: tre serie da otto a quindici ripetizioni. Quando la forza torna, si avvicina l'esercizio ai gesti quotidiani e si incrocia con l'[Excite Live Climb](/bascharage/equipement/excite-live-climb) o il tapis.\n\nDopo chirurgia, le consegne di ampiezza e di carico del chirurgo prevalgono. Un LCA con sutura di menisco non ha lo stesso via libera di una protesi a sei settimane. Dolore notturno o gonfiore il giorno dopo: si abbassa il carico.\n\n## Prove\n\nPozzi, Snyder-Mackler e Zeni (*Eur J Phys Rehabil Med*, 2013): l'esercizio, compreso il rinforzo in catena chiusa, è centrale dopo PTG. Grindem e coll. (*BJSM*, 2016): dopo LCA, criteri di forza (spesso un deficit inferiore a circa 10 %) e di funzione valgono più di un calendario da solo. La pressa aiuta a costruire questa forza; non firma il ritorno allo sport.\n\nI risultati si vedono in **settimane**, non in una seduta.\n\n## Preparazione\n\nShorts, scarpe chiuse, niente stomaco troppo pieno. Segnalate un dolore al polpaccio (allerta flebite), un ginocchio caldo e molto gonfio, una febbre, una cicatrice ancora stillante.\n\n## Dopo la seduta\n\nFatica muscolare normale. Gonfiore franco o dolore che sale nelle ore successive: non è lo scopo. [Crioterapia](/bascharage/equipement/cryotherapie) se prevista. Uno squat pesante la sera non è indicato. La ripresa dello sport si decide su test.\n\nLa pressa è una tappa: poi camminata, scala, esercizi più liberi. Restare mesi solo sulla macchina lascia da parte l'equilibrio e la decisione che chiedono la strada e lo sport.\n\n## Controindicazioni\n\nFase infiammatoria acuta, appoggio vietato, dolore che aumenta a ogni ripetizione nonostante un carico minimo, sospetto di flebite, febbre, cicatrice stillante.\n\n## Domande frequenti\n\n\nÈ pericoloso per le mie ginocchia?
\n\nIl gesto è più controllato di uno squat libero. Non deve risvegliare un dolore vivo. Dopo una chirurgia, si rispettano le consegne del chirurgo sull'ampiezza. Un fastidio di lavoro muscolare non è la stessa cosa di un dolore articolare che aumenta.\n\n \n\n\nQuanto carico, quante sedute?
\n\nIl carico si dosa al chilo, spesso una gamba alla volta. Si progredisce quando il movimento è pulito e il ginocchio non gonfia il giorno dopo. Il numero di sedute segue il programma di rieducazione, non un forfait pressa.\n\n \n\n\nCosa indossare, e come prepararmi?
\n\nShorts, scarpe stabili. Segnalate consegna di appoggio, ampiezza vietata, dolore al polpaccio. Non dovete essere a digiuno, evitate un pasto molto copioso subito prima.\n\n \n\n\nPosso riprendere lo sport appena la pressa è facile?
\n\nNo. La pressa non testa né la corsa, né il pivot, né la fatica di una partita. Grindem e coll. insistono su criteri di forza e di funzione. Si completa con test, spesso l'isocinetica, prima di validare una ripresa.\n\n \n\n\nCosa fare se gonfio dopo la seduta?
\n\nDiminuire il carico la volta successiva, sollevare, applicare il protocollo freddo se previsto, avvisare il fisioterapista. Un gonfiore importante, un dolore al polpaccio o una febbre giustifica un parere medico.\n\n \n\n\nServe una prescrizione?
\n\nLa fisioterapia si pratica su prescrizione medica per essere rimborsata dalla [CNS](https://cns.public.lu/fr/assure/remboursements/prestations-remboursees/prestations-paramedicales/kinesitherapeutes.html). Lo studio gestisce le pratiche. Dettaglio: [La Consultazione](/bascharage/kinesitherapie/consultation-kine).\n\n \n\n\nCome prenotare un appuntamento?
\n\nTramite [Doctena](https://fr.doctena.lu/cabinet/Pole_Equilibre_Sante-281318) o al +352 26 65 28 42. Studio 20B Rue du Bois, 4912 Bascharage — vedi [Contatti e accesso](/contact).\n\n \n\n## Per approfondire\n\n- [L'isocinetica](/bascharage/equipement/isocinetisme)\n- [L'Excite Live Climb](/bascharage/equipement/excite-live-climb)\n- [La rieducazione ortopedica](/bascharage/competence/reeducation-orthopedique)\n\n","image":"https://pes-luxembourg.lu/bascharage/wp-content/uploads/sites/2/2023/02/Leg-Med-Press.png"}