{"title":"Allenamento isoinerziale Desmotec","seoTitle":"Allenamento isoinerziale Desmotec a Bascharage |…","metaDescription":"Allenamento su volano d’inerzia Desmotec D.PLUS e V.PLUS per il rinforzo concentrico ed eccentrico in riabilitazione a Bascharage.","content":"**Il volano d'inerzia non è una pila di pesi: mettete in rotazione una ruota, poi dovete frenare il ritorno. Questa fase eccentrica, utile per un tendine o un muscolo in ricostruzione, è il principio delle macchine [Desmotec](https://www.desmotec.com/en/) del Pôle Equilibre & Santé, a Bascharage. La resistenza si adatta alla forza che producete; non è un carico fisso.**\n\n## Come funziona un volano (Desmotec)\n\nInvece di sollevare una massa, accelerate un disco. L'energia immagazzinata vi torna: bisogna **decelerare**. Più l'accelerazione è franca, più la frenata è esigente. Non è una macchina a pesi guidati.\n\nLo studio dispone di due apparecchi, con sensori di forza e software **D.SOFT** :\n\n- **D.Plus** : arto inferiore, lavoro in **catena chiusa**, celle di carico integrate (forza, velocità, potenza, equilibrio) ;\n- **V.Plus** : arto superiore, lavoro in **catena aperta**, cella di carico per gli stessi parametri.\n\nI numeri servono a dosare (asimmetria, caduta di velocità a fine serie), non a classificare. Se un lato stacca, si adatta. Se la velocità crolla, si interrompe la serie.\n\n## Perché l'eccentrico\n\nIl muscolo che si allunga sotto tensione è un pilastro dei programmi di tendinopatia. Burton e McCormack (*IJSPT*, 2022) hanno rivisto l'allenamento al volano soprattutto per il tendine rotuleo; i dati restano limitati ad alcune localizzazioni. Romero-Rodríguez e coll. (*Physical Therapy in Sport*, 2011) hanno descritto un protocollo flywheel su questo tendine. Non si generalizza a tutti i tendini.\n\nLa letteratura conferma che il flywheel è una modalità efficace di rinforzo. Studi riportano punti di forza interessanti su potenza, frenata eccentrica e certe qualità sportive (Hu e coll., meta-analisi 2024). In studio lo usiamo per dosare con precisione questo **lavoro di decelerazione**.\n\nDopo chirurgia o immobilizzazione, interessa anche la frenata: ricezione, cambio di direzione, discesa di scale. Il volano allena questa decelerazione, una volta rispettate le consegne del chirurgo.\n\n## Indicazioni\n\n- tendinopatie, in particolare rotulea, in complemento di un programma di carico ;\n- esiti di ricostruzione del legamento crociato o di chirurgia di spalla, fase iniziale superata ;\n- riatletizzazione e prevenzione delle recidive, anche in [fisioterapia sportiva](/bascharage/competence/kinesitherapie-du-sport) ;\n- ripresa di forza a bassa inerzia in una persona non sportiva, non appena il gesto è sicuro.\n\nNon è riservato ai competitivi. Il programma cambia, non il principio della macchina.\n\n## Svolgimento\n\nIl fisioterapista sceglie l'inerzia, installa il cavo o la cintura, definisce l'ampiezza. Spingete, poi frenate. Lo schermo D.SOFT mostra forza e velocità a ogni ripetizione.\n\nSi inizia a bassa inerzia; il carico aumenta quando la frenata è controllata, non in un dolore vivo del tendine. Lavoro effettivo: spesso **dieci-venti minuti** in una seduta più ampia. Frequenza: **una-tre volte a settimana**, secondo la fase e la fatica tendinea.\n\nL'iso-inerziale non sostituisce un test [isocinetico](/bascharage/equipement/isocinetisme) quando è necessario un indice di simmetria numerico, né le [onde d'urto](/bascharage/equipement/onde-de-choc) quando sono discusse per un altro tendine. Non tratta un dolore acuto.\n\n## Preparazione\n\nAbbigliamento sportivo, scarpe stabili, shorts o pantaloni morbidi. Niente ciabatte. Togliete gioielli voluminosi e cintura con fibbia grande. Pasto leggero due ore prima. Portate un tutore se ne avete uno. Dopo chirurgia, le ampiezze autorizzate prevalgono.\n\n## Dopo la seduta\n\nIndolenzimenti frequenti le prime volte, 24-48 ore. Non devono impedire di camminare. Uno sport intenso sullo stesso muscolo si sposta spesso di un giorno.\n\n## Controindicazioni\n\nFase infiammatoria acuta, dolore vivo del tendine a ogni ripetizione, consegne di ampiezza o di carico ancora vietate dal chirurgo, dolore toracico allo sforzo.\n\n## Domande frequenti\n\n\nÈ doloroso?
\n\nLo sforzo è reale; il dolore vivo del tendine, no. Una messa in tensione di lavoro è normale. Un dolore che vi fa smorfiare o che persiste il giorno dopo oltre un indolenzimento giustifica di abbassare l'inerzia.\n\n \n\n\nQuanto dura il lavoro sulla macchina?
\n\nSpesso dieci-venti minuti di serie, in una seduta più completa. Non si passa un'ora sul volano: la qualità della frenata prevale sul volume.\n\n \n\n\nAvrò indolenzimenti?
\n\nSì, soprattutto le prime sedute, 24-48 ore dopo. Non devono impedirvi di camminare. Lo sport intenso sullo stesso muscolo si sposta spesso di un giorno.\n\n \n\n\nÈ riservato agli sportivi?
\n\nNo. La resistenza si adatta alla forza che producete. È il programma che cambia, non la macchina.\n\n \n\n\nCome si articola con le altre tecniche?
\n\nIl volano è il lavoro di carico. Le [onde d'urto](/bascharage/equipement/onde-de-choc) possono precedere o accompagnare una tendinopatia cronica. L'[isocinetica](/bascharage/equipement/isocinetisme) misura; l'iso-inerziale ricostruisce la frenata.\n\n \n\n\nServe una prescrizione?
\n\nLa fisioterapia si pratica su prescrizione medica per essere rimborsata dalla [CNS](https://cns.public.lu/fr/assure/remboursements/prestations-remboursees/prestations-paramedicales/kinesitherapeutes.html). Lo studio gestisce le pratiche. Dettaglio: [La Consultazione](/bascharage/kinesitherapie/consultation-kine).\n\n \n\n\nCome prenotare un appuntamento?
\n\nTramite [Doctena](https://fr.doctena.lu/cabinet/Pole_Equilibre_Sante-281318) o al +352 26 65 28 42. Studio 20B Rue du Bois, 4912 Bascharage — vedi [Contatti e accesso](/contact).\n\n \n\n## Per approfondire\n\n- [L'isocinetica](/bascharage/equipement/isocinetisme) — misurare la forza prima di ricostruirla\n- [Le onde d'urto](/bascharage/equipement/onde-de-choc) — un coadiuvante in alcune tendinopatie croniche\n- [La fisioterapia sportiva](/bascharage/competence/kinesitherapie-du-sport)\n\n","image":"https://pes-luxembourg.lu/bascharage/wp-content/uploads/sites/2/2019/11/Iso-Inertiel.png"}