{"title":"Andullazione","seoTitle":"Andullation HHP a Bascharage | Fisioterapia PES Luxembourg","metaDescription":"Andullation HHP: vibrazioni e calore infrarosso per comfort e rilassamento, come complemento alla fisioterapia a Bascharage.","content":"**L'andullazione (HHP) è un materasso che combina una vibrazione meccanica (circa 5–40 Hz) e un calore infrarosso. Sdraiati, vestiti, non avete alcuno sforzo da fornire. Al Pôle Equilibre & Santé, a Bascharage, è uno strumento di comfort e di rilascio — non ripara né un disco né un'artrosi.**\n\n## Vibrazione e calore, senza esercizio\n\nIl dispositivo HHP produce un'onda vibratoria lungo il corpo, associata a un calore infrarosso. Le frequenze abitualmente descritte si situano intorno a **5-40 Hz**. I meccanismi invocati (modulazione sensoriale del dolore, rilascio muscolare, vasodilatazione) sono quelli, noti, della [termoterapia](/bascharage/equipement/thermotherapie) e delle vibrazioni. L'apparecchio non agisce su un organo preciso. Niente consegna di respirazione particolare.\n\nNon è un equivalente della [percussione](/bascharage/equipement/percussion) localizzata, né un trattamento di ernia, di sciatica o di artrosi.\n\n## Indicazioni di comfort\n\nDolori cronici di schiena, tensioni, fatica, persone per cui un massaggio più deciso è mal tollerato. Un tempo calmo prima o dopo gli esercizi, quando il rilascio serve davvero la seduta.\n\nNon è un letto dimagrante, né un trattamento unico di una patologia articolare o discale.\n\n## Prove: uno studio senza gruppo di controllo\n\nParras-Moltó e Ribas-Serna (*Dose-Response*, 2019) hanno osservato, dopo **cinque sedute di 30 minuti**, un calo del dolore percepito, un miglioramento del benessere, una lieve diminuzione della pressione arteriosa e del volume di gamba. **Non c'era un gruppo di controllo.** Questi risultati non permettono di concludere a un effetto specifico superiore a un riposo sdraiati. Non li sovrinterpretiamo.\n\nNon esiste un corpus di studi robusti comparabile a quello dell'esercizio. L'andullazione è presentata come uno **strumento di comfort**. Se dolore o rigidità non cambiano nulla dopo alcuni tentativi, si interrompe l'apparecchio.\n\n## Svolgimento\n\nVestiti (capi morbidi, senza cintura troppo stretta né oggetti nelle tasche). Sdraiati, calore progressivo, vibrazioni diffuse. Sensazione vicina a un massaggio dolce. Durata spesso **15-25 minuti**. Si adatta se fastidio, nausea o calore troppo forte.\n\n## Preparazione\n\nPelle pulita, niente crema spessa. Segnalate gravidanza, trombosi, infezione, ferita, pacemaker, epilessia, tumore in evoluzione. Se il decubito risveglia la schiena, si calza un cuscino o si sceglie un altro strumento.\n\n## Dopo la seduta\n\nAttività abituali in genere possibili. Lieve sonnolenza possibile: aspettare di essere ben svegli prima di guidare. Uno sport massimale su una lesione ancora instabile non è indicato.\n\n## Controindicazioni\n\nGravidanza, trombosi recente o flebite, infezione febbrile, ferita o infiammazione cutanea, pacemaker o impianto elettronico (caso per caso), epilessia mal controllata, emorragia recente, tumore in evoluzione secondo parere medico, disturbo della sensibilità maggiore, infiammazione articolare acuta molto calda.\n\n## Domande frequenti\n\n\nÈ doloroso?
\n\nNo. Vibrazioni dolci e calore. Si adatta subito se compare un fastidio, una nausea o un calore troppo vivo.\n\n \n\n\nSostituisce la mia rieducazione?
\n\nNo. Esercizi e terapia manuale restano il cuore. L'andullazione li inquadra a volte, all'inizio o a fine seduta.\n\n \n\n\nQuanto dura una seduta, e a quale ritmo?
\n\nSpesso 15-25 minuti. Non è una cura quotidiana obbligatoria. Si usa quando il rilascio serve davvero il lavoro del giorno.\n\n \n\n\nCi sono controindicazioni?
\n\nGravidanza, trombosi recente, infezione, ferita, alcuni impianti elettronici, infiammazione acuta molto calda: ditelo alla valutazione. Si sceglie allora un altro mezzo, o ci si astiene.\n\n \n\n\nCome vestirmi? Serve una doccia dopo?
\n\nVenite vestiti comodamente. Non serve abbigliamento sportivo né doccia: non sudate come allo sforzo. Togliete cintura stretta e oggetti dalle tasche.\n\n \n\n\nÈ rimborsato?
\n\nLa fisioterapia si pratica su prescrizione medica per essere rimborsata dalla [CNS](https://cns.public.lu/fr/assure/remboursements/prestations-remboursees/prestations-paramedicales/kinesitherapeutes.html). Lo studio gestisce le pratiche. Dettaglio: [La Consultazione](/bascharage/kinesitherapie/consultation-kine).\n\n \n\n\nCome prenotare un appuntamento?
\n\nTramite [Doctena](https://fr.doctena.lu/cabinet/Pole_Equilibre_Sante-281318) o al +352 26 65 28 42. Studio 20B Rue du Bois, 4912 Bascharage — vedi [Contatti e accesso](/contact).\n\n \n\n## Per approfondire\n\n- [La percussione](/bascharage/equipement/percussion)\n- [La termoterapia](/bascharage/equipement/thermotherapie)\n- [Il plateau tecnico](/bascharage/equipement)\n\n","image":"https://pes-luxembourg.lu/bascharage/wp-content/uploads/sites/2/2019/08/Andulation-HHP.png"}