{"title":"Rééducation gériatrique","image":"/images/pes-approved/2026-10-23/reeducation-geriatrique-card-01.webp","content":"\n**Préserver votre mobilité, votre équilibre et votre autonomie à chaque âge : la rééducation gériatrique aide à marcher plus sûrement, à se relever sans crainte et à continuer les activités qui comptent pour vous.** Au Pôle Equilibre & Santé de Bascharage, la prise en charge ne se résume pas à un âge sur la carte d’identité. Elle part de votre histoire, de vos capacités du moment et de vos objectifs concrets, puis se construit autour d’exercices progressifs, sécurisés et utiles dans la vie réelle.\n\nGarder de la force dans les jambes, un bon équilibre et des déplacements assurés n’est pas un luxe : c’est la clé pour rester chez soi, sortir, voir ses proches et conserver le plaisir des gestes du quotidien. La kinésithérapie complète le suivi médical et s’adapte au rythme de chacun, y compris les jours plus difficiles.\n\n## Pour qui ?\n\nCette prise en charge s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver ou préserver leur aisance après une **chute**, une hospitalisation, une opération, une fracture ou une période d’inactivité. Elle peut aussi être utile en cas de perte de force, de marche moins sûre, de douleurs articulaires, de déconditionnement ou de difficultés dans les gestes du quotidien comme se lever, se baisser ou porter ses courses.\n\nLa rééducation peut être proposée lorsque l’équilibre diminue, que les escaliers deviennent difficiles, que l’on sort moins qu’avant ou que l’on appréhende certains déplacements. Elle concerne également les personnes vivant avec une maladie chronique ou neurologique, en lien avec leur état de santé et les recommandations du médecin.\n\nElle ne s’adresse pas seulement aux personnes déjà très fragiles. Une simple sensation d’insécurité à la marche, une lenteur nouvelle ou la peur de tomber suffisent à justifier un bilan : agir tôt permet souvent de conserver davantage d’activités et de confiance.\n\n## Un bilan fonctionnel pour partir de vos besoins\n\nLe premier rendez-vous permet de faire le point sur vos antécédents, vos traitements, vos douleurs, vos habitudes et vos objectifs. Selon la situation, le kinésithérapeute observe la marche, l’équilibre, les transferts, la mobilité articulaire, la force, l’endurance et la confiance dans les déplacements.\n\nDes tests fonctionnels simples peuvent être utilisés pour établir un point de départ mesurable : se lever d’une chaise, tenir en équilibre, marcher sur une courte distance ou franchir quelques marches. Ils servent à suivre les progrès sans réduire votre situation à un seul chiffre.\n\nCe bilan sert à identifier les activités qui vous posent problème et à construire un programme réaliste, mesurable et sécurisé. Il permet aussi de repérer les signes qui nécessitent un avis médical avant de poursuivre ou d’intensifier les exercices.\n\n## Les objectifs de la rééducation\n\n- **Renforcer les jambes et le tronc** : retrouver de la force pour se lever, marcher et tenir debout plus longtemps sans fatigue excessive.\n- **Travailler l’équilibre et les réactions de protection** : rendre les gestes plus stables et savoir se rattraper en cas de déséquilibre.\n- **Sécuriser la marche** : améliorer les appuis, les changements de direction, les escaliers et l’usage d’une aide technique lorsque c’est utile.\n- **Faciliter les transferts** : se lever d’une chaise, d’un fauteuil, du lit ou des toilettes en confiance et en sécurité.\n- **Prévenir les chutes** : identifier les situations à risque, entretenir les capacités et réduire l’appréhension liée aux déplacements.\n- **Retrouver de l’autonomie** : reprendre progressivement les activités importantes pour vous et limiter la perte d’indépendance.\n\nLes exercices sont adaptés à votre niveau du jour. Ils peuvent être réalisés avec du matériel simple, en position assise ou debout, puis intégrés aux situations de la vie réelle. Le kinésithérapeute vous explique aussi comment progresser entre les séances sans vous mettre en difficulté.\n\n## Prévenir les chutes : un objectif central\n\nLa chute n’est pas une fatalité liée à l’âge. Elle résulte souvent de plusieurs facteurs qui s’additionnent : baisse de force, équilibre moins fiable, vision, médicaments, douleurs ou obstacles à la maison. La kinésithérapie agit sur ce qui peut être entraîné, en particulier la force des membres inférieurs et l’équilibre, dont le travail régulier a montré un réel intérêt pour réduire le risque de chute.\n\nAu-delà des exercices, nous pouvons vous aider à repérer les situations délicates, à choisir une aide à la marche adaptée, à organiser des exercices simples à domicile et à réfléchir aux aménagements utiles dans votre environnement. Les proches peuvent aussi recevoir des conseils pour encourager l’activité et sécuriser les transferts sans faire à votre place ce que vous pouvez encore réaliser seul.\n\n## Après une chute ou une hospitalisation\n\nUne chute peut entraîner une douleur, une appréhension et une diminution des déplacements, ce qui favorise ensuite la perte de force et un nouveau risque de chute. Une reprise accompagnée aide à rompre ce cercle. Après une hospitalisation ou une opération, le travail porte notamment sur le lever, la marche, l’endurance, les transferts et le retour progressif aux activités habituelles.\n\nApportez vos comptes rendus, vos consignes postopératoires et la liste de vos traitements : ils permettent de personnaliser la prise en charge dès le premier rendez-vous et de respecter les délais et les précautions propres à votre situation. En cas de chute répétée, de malaise, de douleur inhabituelle ou de baisse rapide de l’état général, un avis médical est nécessaire. La kinésithérapie complète le suivi médical et ne remplace pas le diagnostic ou les traitements prescrits.\n\n## Au cabinet ou à domicile ?\n\nLa séance peut se dérouler au cabinet de Bascharage, où l’équipe dispose d’un espace et de matériel pour travailler la marche, l’équilibre, la force et les mouvements fonctionnels dans de bonnes conditions de sécurité. Une prise en charge à domicile peut également être envisagée lorsque les déplacements sont temporairement difficiles ou après une hospitalisation.\n\nÀ domicile, le travail s’ancre dans votre environnement habituel : se lever de votre fauteuil, franchir le seuil, monter votre escalier ou circuler dans les pièces où vous vivez. L’organisation la plus adaptée est choisie avec vous selon votre sécurité, votre autonomie et vos objectifs, puis réévaluée lorsque vos besoins changent. [Découvrez notre service de kinésithérapie à domicile](/bascharage/domicile/kinesitherapie-domicile).\n\nPour approfondir le sujet, consultez également notre site spécialisé [kine-geriatrie.lu](https://kine-geriatrie.lu/), qui présente plus en détail la rééducation gériatrique, les situations prises en charge et les conseils pratiques pour préparer votre rendez-vous.\n\n## Quand demander un avis médical rapidement ?\n\nUne chute avec perte de connaissance, un choc à la tête, une douleur importante ou une déformation évoquant une fracture, une impossibilité nouvelle de se mettre debout ou de marcher nécessitent un avis médical rapide. Des chutes répétées, des malaises, des vertiges inhabituels, une confusion soudaine ou une baisse rapide de l’état général doivent également être signalés à votre médecin. En cas d’urgence — douleur thoracique, essoufflement important, perte brutale de force ou de parole, malaise —, appelez immédiatement le **112**. La kinésithérapie ne remplace pas une évaluation médicale urgente.\n\n## Votre spécialiste au cabinet\n\nL’équipe vous oriente vers le kinésithérapeute le mieux adapté selon votre situation et les disponibilités.\n\n## Questions fréquentes\n\nFaut-il attendre une chute pour consulter ?
\n\nNon. Une diminution de l’équilibre, une marche plus lente, une fatigue nouvelle ou la peur de sortir peuvent déjà justifier un bilan. Agir tôt permet souvent de conserver davantage d’activités, de force et de confiance, plutôt que d’attendre une perte plus marquée d’autonomie.\nLes exercices sont-ils adaptés si je me sens fragile ?
\n\nOui. L’intensité, la durée et les positions sont ajustées à vos capacités et à votre état du jour, parfois en position assise avant de passer debout. La sécurité et la progression comptent davantage que la performance, et chaque exercice est expliqué avant d’être réalisé.\nLa kinésithérapie peut-elle vraiment réduire le risque de chute ?
\n\nLe travail régulier de la force des jambes et de l’équilibre fait partie des approches reconnues pour limiter le risque de chute. Les bénéfices dépendent de votre situation et se maintiennent avec une activité adaptée dans la durée. La kinésithérapie agit en complément du suivi médical et des autres facteurs à corriger.\nFaut-il une ordonnance ?
\n\nPour une prise en charge remboursée par la CNS, une ordonnance médicale et les conditions en vigueur sont généralement nécessaires. Le déroulement et les démarches sont détaillés sur notre page [La consultation de kinésithérapie](/bascharage/kinesitherapie/consultation-kine), et le cabinet vous accompagne au moment de la prise de rendez-vous.\nLes séances peuvent-elles avoir lieu à domicile ?
\n\nOui, lorsque les déplacements sont temporairement difficiles ou après une hospitalisation. Le cabinet reste souvent préférable pour certains exercices de marche, d’équilibre et de renforcement qui bénéficient de plus d’espace et de matériel. La formule la plus sûre est définie avec vous et, si besoin, avec votre médecin. [En savoir plus sur la kinésithérapie à domicile](/bascharage/domicile/kinesitherapie-domicile).\nQue faut-il apporter au premier rendez-vous ?
\n\nPrenez votre ordonnance si vous en avez une, vos comptes rendus utiles, vos consignes postopératoires éventuelles et la liste de vos traitements. Venez avec des vêtements confortables et les chaussures que vous portez habituellement, ainsi que votre aide à la marche si vous en utilisez une.\nComment prendre rendez-vous ?
\n\nVous pouvez [prendre rendez-vous en ligne](https://fr.doctena.lu/cabinet/Pole_Equilibre_Sante-281318) ou appeler le cabinet de Bascharage au [+352 26 65 28 42](tel:+35226652842). En cas de doute sur l’urgence de vos symptômes ou après une chute avec malaise, appelez le 112 plutôt que d’attendre un rendez-vous.\n