{"title":"Rehabilitación geriátrica","image":"/images/competences/reeducation-geriatrique.jpg","content":"\n**Preservar su movilidad, su equilibrio y su autonomía a cada edad: la rehabilitación geriátrica ayuda a caminar con mayor seguridad, a levantarse sin temor y a continuar las actividades que cuentan para usted.** En el Pôle Equilibre & Santé de Bascharage, la atención no se resume a una edad en el documento de identidad. Parte de su historia, de sus capacidades del momento y de sus objetivos concretos, y luego se construye en torno a ejercicios progresivos, seguros y útiles en la vida real.\n\nConservar fuerza en las piernas, un buen equilibrio y desplazamientos seguros no es un lujo: es la clave para seguir en casa, salir, ver a los seres queridos y conservar el placer de los gestos del día a día. La fisioterapia completa el seguimiento médico y se adapta al ritmo de cada uno, incluidos los días más difíciles.\n\n## ¿Para quién?\n\nEsta atención se dirige a las personas que desean recuperar o preservar su soltura tras una **caída**, una hospitalización, una operación, una fractura o un periodo de inactividad. También puede ser útil en caso de pérdida de fuerza, de marcha menos segura, de dolores articulares, de desacondicionamiento o de dificultades en los gestos del día a día como levantarse, agacharse o cargar la compra.\n\nLa rehabilitación puede proponerse cuando el equilibrio disminuye, cuando las escaleras se vuelven difíciles, cuando se sale menos que antes o cuando se aprensión ante ciertos desplazamientos. Concierne igualmente a las personas que viven con una enfermedad crónica o neurológica, en coordinación con su estado de salud y las recomendaciones del médico.\n\nNo se dirige únicamente a las personas ya muy frágiles. Una simple sensación de inseguridad al caminar, una lentitud nueva o el miedo a caer bastan para justificar una evaluación: actuar pronto permite a menudo conservar más actividades y confianza.\n\n## Una evaluación funcional para partir de sus necesidades\n\nLa primera cita permite hacer balance de sus antecedentes, sus tratamientos, sus dolores, sus hábitos y sus objetivos. Según la situación, el fisioterapeuta observa la marcha, el equilibrio, las transferencias, la movilidad articular, la fuerza, la resistencia y la confianza en los desplazamientos.\n\nPueden utilizarse pruebas funcionales simples para establecer un punto de partida medible: levantarse de una silla, mantener el equilibrio, caminar una corta distancia o subir unos escalones. Sirven para seguir los progresos sin reducir su situación a una sola cifra.\n\nEsta evaluación sirve para identificar las actividades que le suponen un problema y para construir un programa realista, medible y seguro. También permite detectar los signos que necesitan un aviso médico antes de continuar o de intensificar los ejercicios.\n\n## Los objetivos de la rehabilitación\n\n- **Fortalecer las piernas y el tronco**: recuperar fuerza para levantarse, caminar y mantenerse de pie más tiempo sin fatiga excesiva.\n- **Trabajar el equilibrio y las reacciones de protección**: hacer los gestos más estables y saber recuperarse en caso de desequilibrio.\n- **Asegurar la marcha**: mejorar los apoyos, los cambios de dirección, las escaleras y el uso de una ayuda técnica cuando es útil.\n- **Facilitar las transferencias**: levantarse de una silla, de un sillón, de la cama o del inodoro con confianza y seguridad.\n- **Prevenir las caídas**: identificar las situaciones de riesgo, mantener las capacidades y reducir la aprensión relacionada con los desplazamientos.\n- **Recuperar autonomía**: retomar progresivamente las actividades importantes para usted y limitar la pérdida de independencia.\n\nLos ejercicios se adaptan a su nivel del día. Pueden realizarse con material simple, en posición sentada o de pie, y luego integrarse en las situaciones de la vida real. El fisioterapeuta le explica también cómo progresar entre las sesiones sin ponerse en dificultad.\n\n## Prevenir las caídas: un objetivo central\n\nLa caída no es una fatalidad ligada a la edad. Resulta a menudo de varios factores que se suman: pérdida de fuerza, equilibrio menos fiable, visión, medicamentos, dolores u obstáculos en casa. La fisioterapia actúa sobre lo que puede entrenarse, en particular la fuerza de los miembros inferiores y el equilibrio, cuyo trabajo regular ha mostrado un interés real para reducir el riesgo de caída.\n\nMás allá de los ejercicios, podemos ayudarle a detectar las situaciones delicadas, a elegir una ayuda para la marcha adaptada, a organizar ejercicios simples en casa y a reflexionar sobre las adaptaciones útiles en su entorno. Los allegados también pueden recibir consejos para fomentar la actividad y asegurar las transferencias sin hacer en su lugar lo que usted todavía puede realizar solo.\n\n## Tras una caída o una hospitalización\n\nUna caída puede provocar un dolor, una aprensión y una disminución de los desplazamientos, lo que favorece después la pérdida de fuerza y un nuevo riesgo de caída. Una reanudación acompañada ayuda a romper ese círculo. Tras una hospitalización o una operación, el trabajo se centra en particular en el levantarse, la marcha, la resistencia, las transferencias y el retorno progresivo a las actividades habituales.\n\nTraiga sus informes, sus indicaciones postoperatorias y la lista de sus tratamientos: permiten personalizar la atención desde la primera cita y respetar los plazos y las precauciones propias de su situación. En caso de caída repetida, de malestar, de dolor inusual o de descenso rápido del estado general, es necesario un aviso médico. La fisioterapia completa el seguimiento médico y no sustituye el diagnóstico ni los tratamientos prescritos.\n\n## ¿En la consulta o a domicilio?\n\nLa sesión puede transcurrir en la consulta de Bascharage, donde el equipo dispone de un espacio y de material para trabajar la marcha, el equilibrio, la fuerza y los movimientos funcionales en buenas condiciones de seguridad. También puede plantearse una atención a domicilio cuando los desplazamientos son temporalmente difíciles o tras una hospitalización.\n\nA domicilio, el trabajo se ancla en su entorno habitual: levantarse de su sillón, franquear el umbral, subir su escalera o circular por las habitaciones en las que vive. La organización más adecuada se elige con usted según su seguridad, su autonomía y sus objetivos, y luego se reevalúa cuando sus necesidades cambian. [Descubra nuestro servicio de fisioterapia a domicilio](/bascharage/domicile/kinesitherapie-domicile).\n\nPara profundizar en el tema, consulte también nuestro sitio especializado [kine-geriatrie.lu](https://kine-geriatrie.lu/), que presenta con más detalle la rehabilitación geriátrica, las situaciones atendidas y los consejos prácticos para preparar su cita.\n\n## ¿Cuándo solicitar un aviso médico con rapidez?\n\nUna caída con pérdida de conocimiento, un golpe en la cabeza, un dolor importante o una deformación que evoque una fractura, una imposibilidad nueva de ponerse de pie o de caminar requieren un aviso médico rápido. Caídas repetidas, malestares, vértigos inusuales, una confusión repentina o un descenso rápido del estado general también deben comunicarse a su médico. En caso de urgencia — dolor torácico, dificultad respiratoria importante, pérdida brusca de fuerza o de habla, malestar —, llame inmediatamente al **112**. La fisioterapia no sustituye una evaluación médica urgente.\n\n## Preguntas frecuentes\n\n¿Hay que esperar una caída para consultar?
\n\nNo. Una disminución del equilibrio, una marcha más lenta, una fatiga nueva o el miedo a salir pueden justificar ya una evaluación. Actuar pronto permite a menudo conservar más actividades, fuerza y confianza, en lugar de esperar una pérdida más marcada de autonomía.\n¿Los ejercicios están adaptados si me siento frágil?
\n\nSí. La intensidad, la duración y las posiciones se ajustan a sus capacidades y a su estado del día, a veces en posición sentada antes de pasar de pie. La seguridad y la progresión cuentan más que el rendimiento, y cada ejercicio se explica antes de realizarse.\n¿Puede realmente la fisioterapia reducir el riesgo de caída?
\n\nEl trabajo regular de la fuerza de las piernas y del equilibrio forma parte de los enfoques reconocidos para limitar el riesgo de caída. Los beneficios dependen de su situación y se mantienen con una actividad adaptada en el tiempo. La fisioterapia actúa como complemento del seguimiento médico y de los demás factores a corregir.\n¿Hace falta una receta?
\n\nPara una atención reembolsada por la CNS, suele ser necesaria una receta médica y las condiciones vigentes. El desarrollo y los trámites están detallados en nuestra página [La consulta de fisioterapia](/bascharage/kinesitherapie/consultation-kine), y la consulta le acompaña en el momento de pedir la cita.\n¿Pueden realizarse las sesiones a domicilio?
\n\nSí, cuando los desplazamientos son temporalmente difíciles o tras una hospitalización. La consulta sigue siendo a menudo preferible para ciertos ejercicios de marcha, de equilibrio y de fortalecimiento que se benefician de más espacio y de material. La fórmula más segura se define con usted y, si es necesario, con su médico. [Saber más sobre la fisioterapia a domicilio](/bascharage/domicile/kinesitherapie-domicile).\n¿Qué hay que traer a la primera cita?
\n\nTraiga su receta si tiene una, sus informes útiles, sus eventuales indicaciones postoperatorias y la lista de sus tratamientos. Venga con ropa cómoda y el calzado que usa habitualmente, así como su ayuda para la marcha si utiliza una.\n¿Cómo pedir cita?
\n\nPuede [reservar cita en línea](https://fr.doctena.lu/cabinet/Pole_Equilibre_Sante-281318) o llamar a la consulta de Bascharage al [+352 26 65 28 42](tel:+35226652842). En caso de duda sobre la urgencia de sus síntomas o tras una caída con malestar, llame al 112 en lugar de esperar una cita.\n