{"title":"Terapia de percusión Theragun","seoTitle":"Masaje percusivo Theragun PRO en Bascharage | PES Luxembourg","metaDescription":"Theragun PRO: masaje percusivo puntual para movilidad, flexibilidad o confort muscular en la sesión de fisioterapia en Bascharage.","content":"**La pistola de percusión prepara o concluye un ejercicio: unos minutos sobre un músculo, no un tratamiento de tendinopatía. En el Pôle Equilibre & Santé, en Bascharage, el [Theragun](https://www.therabody.com/products/theragun-pro) entrega unas 2 400 percusiones por minuto, para una amplitud de unos 16 mm. Es una herramienta de confort, dosificada por el fisioterapeuta.**\n\n## Amplitud y cadencia (Theragun)\n\nLa cabeza golpea el músculo a cadencia elevada (del orden de **2 400/min**, es decir unos 40 impactos por segundo) con un recorrido de unos **16 mm**, más profundo que una vibración de superficie. Las embocaduras (bola, cono, ancha, forma pulgar) cambian el contacto: grandes masas musculares o puntos más localizados. Se evitan hueso, articulaciones en vivo y zonas inflamatorias agudas.\n\nNo es una sesión vendida como terapia aislada, ni un equivalente de la [terapia manual](/bascharage/competence/therapie-manuelle).\n\n## Indicaciones — y lo que no es\n\nKonrad y col. (*Journal of Sports Science and Medicine*, 2020) miden sobre todo una **ganancia inmediata de amplitud**, comparable a un estiramiento corto, sin bajada de fuerza. Sams y col. (*IJSPT*, 2023) confirman este efecto transitorio sobre la flexibilidad. Estos trabajos no muestran que la percusión trate una tendinopatía, ni que elimine el ácido láctico.\n\nUso en consulta:\n\n- calentamiento, para ganar algunos grados antes del trabajo activo;\n- recuperación, para una sensación de distensión;\n- contractura muscular, nunca en lugar de un programa de carga.\n\nUn tendón, un ligamento o una inestabilidad se reeducan de otro modo. Las [ondas de choque](/bascharage/equipement/onde-de-choc), cuando se discuten, apuntan a otro tejido.\n\n## Desarrollo\n\nA menudo **dos a cinco minutos** por región. La intensidad se ajusta de forma continua. Al menor malestar, se baja o se desplaza. Un cuarto de hora sobre el mismo músculo no aporta nada más y puede irritar piel y nervio.\n\n## Preparación\n\nRopa de deporte; trabajo sobre la prenda o a piel limpia, sin aceite. Retire collar y reloj si se pasa cerca. No necesita estar en ayunas.\n\n## Después de la sesión\n\nConducción posible. Agujetas raras; sensibilidad local una hora o dos posible. El deporte de la tarde es en general compatible cuando la percusión ha servido de calentamiento. Un uso cotidiano en domicilio, sin cambiar carga de entrenamiento, sueño o ejercicios, no transforma una tendinopatía.\n\n## Contraindicaciones y zonas a evitar\n\nCuello por delante, hueco de la rodilla, axila, abdomen, flebitis sospechosa, fractura reciente, herida, tumor, tendón muy inflamatorio. Embarazo: sin aplicación sobre el vientre. Implante, placa superficial, osteoporosis grave: se adapta o se abstiene.\n\n## Preguntas frecuentes\n\n\n¿Es doloroso?
\n\nLa cadencia rápida hace el contacto más bien confortable. Se evitan los relieves óseos. Al menor malestar, se baja o se desplaza. No es un test de tolerancia al dolor.\n\n \n\n\n¿Cuánto tiempo sobre cada músculo?
\n\nDos a cinco minutos bastan en general. Más largo no es más eficaz y puede irritar.\n\n \n\n\n¿Basta una pistola comprada en tienda?
\n\nPuede distender un músculo. Saber **cuándo** usarla, **dónde** y a qué potencia, en un plan de cuidados, cambia el resultado — y evita las zonas de riesgo.\n\n \n\n\n¿Puedo usarla sobre una tendinitis?
\n\nNo como tratamiento. Una percusión agresiva sobre un tendón irritado puede agravar. El tendón se reeduca por la carga; la pistola, eventualmente, sobre el músculo vecino, a baja intensidad.\n\n \n\n\n¿Puedo conducir e ir a trabajar después?
\n\nSí. Sin somnolencia, sin gel que limpiar. Un enrojecimiento local pasa rápido.\n\n \n\n\n¿Hace falta una receta?
\n\nLa percusión se inscribe en una sesión de fisioterapia. La fisioterapia se realiza con prescripción médica para ser reembolsada por la [CNS](https://cns.public.lu/fr/assure/remboursements/prestations-remboursees/prestations-paramedicales/kinesitherapeutes.html). La consulta gestiona los trámites. Detalle: [La Consulta](/bascharage/kinesitherapie/consultation-kine).\n\n \n\n\n¿Cómo pedir cita?
\n\nA través de [Doctena](https://fr.doctena.lu/cabinet/Pole_Equilibre_Sante-281318) o en el +352 26 65 28 42. Consulta 54D, 56 y 58 Avenue de Luxembourg, L-4950 Bascharage — véase [Contacto y acceso](/contact).\n\n \n\n## Para ir más lejos\n\n- [La terapia manual](/bascharage/competence/therapie-manuelle)\n- [Las ondas de choque](/bascharage/equipement/onde-de-choc)\n- [La plataforma técnica](/bascharage/equipement)\n\n","image":"https://pes-luxembourg.lu/bascharage/wp-content/uploads/sites/2/2020/10/Percussion-Musculaire-1024x341.png"}