{"title":"Prensa de piernas médica Technogym Prensa de piernas Med","seoTitle":"Leg Press Med Technogym en Bascharage | PES Luxembourg","metaDescription":"Leg Press Med Technogym para el refuerzo progresivo de los miembros inferiores con carga y amplitud controladas en Bascharage.","content":"**La [Selection Leg Press Med](https://www.technogym.com/en-US/product/selection-leg-press-med_C99400-ANVK.html) (Technogym) reconstruye la fuerza de las piernas en cadena cerrada guiada, espalda calzada, carga dosificada al kilo, unilateral si hace falta. En el Pôle Equilibre & Santé, en Bascharage, toma el relevo una vez pasada la fase inflamatoria — a menudo después de una valoración [isocinética](/bascharage/equipement/isocinetisme). No es una máquina de récord en sala de deporte.**\n\n## Cadena cerrada guiada, no una sentadilla libre\n\nDespués de una prótesis, una reconstrucción ligamentosa o cuando falta la confianza en el apoyo, la sentadilla libre pide demasiado pronto equilibrio, control del tronco y una carga que la rodilla no está lista para soportar. La prensa guía la trayectoria, limita la amplitud y permite trabajar **una pierna a la vez**. Cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas trabajan en un esquema cercano a la marcha, a la silla y a la escalera.\n\nEscamilla y col. (*Medicine & Science in Sports & Exercise*, 2001) compararon sentadilla y prensa: ambas cargan la rodilla, pero la técnica y la inclinación cambian las restricciones. De ahí un asiento ajustable, un reposapiés adaptado, y una amplitud elegida — no una carga máxima. Herramienta de [reeducación ortopédica](/bascharage/competence/reeducation-orthopedique).\n\n## Desarrollo\n\nAsiento, amplitud, carga ajustados al estadio del día. Empuje lento, sin bloqueo brutal de la rodilla al final de extensión. Orden de magnitud frecuente: tres series de ocho a quince repeticiones. Cuando vuelve la fuerza, se acerca el ejercicio a los gestos cotidianos y se cruza de nuevo con el [Excite Live Climb](/bascharage/equipement/excite-live-climb) o la cinta.\n\nDespués de cirugía, las consignas de amplitud y de carga del cirujano priman. Un LCA con sutura de menisco no tiene la misma luz verde que una prótesis a seis semanas. Dolor nocturno o hinchazón al día siguiente: se baja la carga.\n\n## Pruebas\n\nPozzi, Snyder-Mackler y Zeni (*Eur J Phys Rehabil Med*, 2013): el ejercicio, incluido el refuerzo en cadena cerrada, es central después de PTR. Grindem y col. (*BJSM*, 2016): después de LCA, criterios de fuerza (a menudo un déficit inferior a unos 10 %) y de función valen más que un calendario solo. La prensa ayuda a construir esa fuerza; no firma el retorno al deporte.\n\nLos resultados se ven en **semanas**, no en una sesión.\n\n## Preparación\n\nShort, zapatos cerrados, sin estómago demasiado lleno. Señale un dolor de pantorrilla (alerta flebitis), una rodilla caliente y muy hinchada, una fiebre, una cicatriz todavía supurante.\n\n## Después de la sesión\n\nFatiga muscular normal. Hinchazón franca o dolor que sube en las horas siguientes: no es el objetivo. [Crioterapia](/bascharage/equipement/cryotherapie) si está prevista. Una sentadilla pesada por la tarde no está indicada. La reanudación del deporte se decide sobre tests.\n\nLa prensa es una etapa: después marcha, escalera, ejercicios más libres. Quedarse meses solo en la máquina deja de lado el equilibrio y la decisión que piden la calle y el deporte.\n\n## Contraindicaciones\n\nFase inflamatoria aguda, apoyo prohibido, dolor que aumenta en cada repetición pese a una carga mínima, sospecha de flebitis, fiebre, cicatriz supurante.\n\n## Preguntas frecuentes\n\n\n¿Es peligroso para mis rodillas?
\n\nEl gesto es más controlado que una sentadilla libre. No debe despertar un dolor vivo. Después de una cirugía, se respetan las consignas del cirujano sobre la amplitud. Una molestia de trabajo muscular no es lo mismo que un dolor articular que aumenta.\n\n \n\n\n¿Cuánta carga, cuántas sesiones?
\n\nLa carga se dosifica al kilo, a menudo una pierna a la vez. Se progresa cuando el movimiento es limpio y la rodilla no se hincha al día siguiente. El número de sesiones sigue el programa de reeducación, no un forfait de prensa.\n\n \n\n\n¿Qué llevar, y cómo prepararme?
\n\nShort, zapatos estables. Señale consigna de apoyo, amplitud prohibida, dolor de pantorrilla. No necesita estar en ayunas, evite una comida muy copiosa justo antes.\n\n \n\n\n¿Puedo retomar el deporte en cuanto la prensa es fácil?
\n\nNo. La prensa no testa ni la carrera, ni el pivote, ni la fatiga de un partido. Grindem y col. insisten en criterios de fuerza y de función. Se completa con tests, a menudo la isocinesia, antes de validar una reanudación.\n\n \n\n\n¿Qué hacer si me hincho después de la sesión?
\n\nDisminuir la carga la vez siguiente, elevar, aplicar el protocolo de frío si está previsto, avisar al fisioterapeuta. Una hinchazón importante, un dolor de pantorrilla o una fiebre justifican un aviso médico.\n\n \n\n\n¿Hace falta una receta?
\n\nLa fisioterapia se realiza con prescripción médica para ser reembolsada por la [CNS](https://cns.public.lu/fr/assure/remboursements/prestations-remboursees/prestations-paramedicales/kinesitherapeutes.html). La consulta gestiona los trámites. Detalle: [La Consulta](/bascharage/kinesitherapie/consultation-kine).\n\n \n\n\n¿Cómo pedir cita?
\n\nA través de [Doctena](https://fr.doctena.lu/cabinet/Pole_Equilibre_Sante-281318) o en el +352 26 65 28 42. Consulta 54D, 56 y 58 Avenue de Luxembourg, L-4950 Bascharage — véase [Contacto y acceso](/contact).\n\n \n\n## Para ir más lejos\n\n- [La isocinesia](/bascharage/equipement/isocinetisme)\n- [El Excite Live Climb](/bascharage/equipement/excite-live-climb)\n- [La reeducación ortopédica](/bascharage/competence/reeducation-orthopedique)\n\n","image":"https://pes-luxembourg.lu/bascharage/wp-content/uploads/sites/2/2023/02/Leg-Med-Press.png"}