{"title":"Desmotec iso-inertiales Krafttraining in Bascharage","seoTitle":"Desmotec iso-inertiales Krafttraining in Bascharage | Physiotherapie PES Luxembourg","metaDescription":"Schwungradtraining an Desmotec D.PLUS und V.PLUS für konzentrische und exzentrische Kräftigung in der Rehabilitation in Bascharage.","content":"**Das Schwungrad ist kein Gewichtsstapel: Sie versetzen ein Rad in Rotation und müssen dann die Rückkehr bremsen. Diese exzentrische Phase, nützlich für eine Sehne oder einen Muskel im Wiederaufbau, ist das Prinzip der [Desmotec](https://www.desmotec.com/en/)-Maschinen von Pôle Equilibre & Santé in Bascharage. Der Widerstand passt sich der Kraft an, die Sie erzeugen; er ist keine feste Last.**\n\n## Wie ein Schwungrad funktioniert (Desmotec)\n\nStatt eine Masse zu heben, beschleunigen Sie eine Scheibe. Die gespeicherte Energie kommt zurück: Sie müssen **abbremsen**. Je kräftiger die Beschleunigung, desto anspruchsvoller die Bremsung. Das ist keine geführte Gewichtsmaschine.\n\nDie Praxis verfügt über zwei Geräte, mit Kraftsensoren und **D.SOFT**-Software:\n\n- **D.Plus**: untere Extremität, Arbeit in **geschlossener Kette**, integrierte Kraftmesszellen (Kraft, Geschwindigkeit, Leistung, Gleichgewicht);\n- **V.Plus**: obere Extremität, Arbeit in **offener Kette**, Kraftmesszelle für dieselben Parameter.\n\nDie Zahlen dienen der Dosierung (Asymmetrie, Geschwindigkeitsabfall am Serienende), nicht der Rangfolge. Wenn eine Seite nachlässt, passt man an. Wenn die Geschwindigkeit einbricht, stoppt man die Serie.\n\n## Warum exzentrisch\n\nDer Muskel, der sich unter Spannung verlängert, ist eine Säule der Tendinopathie-Programme. Burton und McCormack (*IJSPT*, 2022) haben das Schwungradtraining vor allem für die Patellasehne überprüft; die Daten bleiben auf wenige Lokalisationen begrenzt. Romero-Rodríguez und Kollegen (*Physical Therapy in Sport*, 2011) haben ein Flywheel-Protokoll an dieser Sehne beschrieben. Man verallgemeinert nicht auf alle Sehnen.\n\nDie Literatur bestätigt, dass das Flywheel eine wirksame Krafttrainingsmodalität ist. Studien berichten interessante Stärken bei Leistung, exzentrischer Abbremsung und bestimmten sportlichen Qualitäten (Hu und Kollegen, Meta-Analyse 2024). In der Praxis nutzen wir es, um diese **Abbremsarbeit** präzise zu dosieren.\n\nNach Operation oder Immobilisation interessiert die Bremsung ebenfalls: Landung, Richtungswechsel, Treppenabstieg. Das Schwungrad trainiert diese Abbremsung, sobald die Anweisungen des Chirurgen eingehalten sind.\n\n## Indikationen\n\n- Tendinopathien, insbesondere der Patella, ergänzend zu einem Belastungsprogramm;\n- Folgen einer Kreuzbandrekonstruktion oder einer Schulteroperation, nach der Anfangsphase;\n- Wiederathletisierung und Rezidivprävention, auch in der [Sportphysiotherapie](/bascharage/competence/kinesitherapie-du-sport);\n- Kraftwiederaufnahme bei geringer Trägheit bei einer nicht sportlichen Person, sobald die Geste sicher ist.\n\nDas ist nicht Wettkämpfern vorbehalten. Das Programm ändert sich, nicht das Prinzip der Maschine.\n\n## Ablauf\n\nDer Physiotherapeut wählt die Trägheit, installiert Kabel oder Gurt, definiert die Amplitude. Sie stoßen, dann bremsen Sie. Der D.SOFT-Bildschirm zeigt Kraft und Geschwindigkeit bei jeder Wiederholung.\n\nMan beginnt bei geringer Trägheit; die Last steigt, wenn die Bremsung kontrolliert ist, nicht in einem stechenden Sehnenschmerz. Effektive Arbeit: oft **zehn bis zwanzig Minuten** in einer breiteren Sitzung. Häufigkeit: **ein- bis dreimal pro Woche**, je nach Phase und Sehnenermüdung.\n\nIso-inertiell ersetzt keinen [isokinetischen](/bascharage/equipement/isocinetisme) Test, wenn ein bezifferter Symmetrieindex nötig ist, noch die [Stoßwellen](/bascharage/equipement/onde-de-choc), wenn sie für eine andere Sehne besprochen werden. Es behandelt keinen akuten Schmerz.\n\n## Vorbereitung\n\nSportkleidung, stabile Turnschuhe, Shorts oder weiche Hose. Keine Flip-Flops. Entfernen Sie voluminösen Schmuck und einen Gürtel mit großer Schnalle. Leichte Mahlzeit zwei Stunden vorher. Bringen Sie eine Schiene mit, wenn Sie eine haben. Nach Operation haben die erlaubten Amplituden Vorrang.\n\n## Nach der Sitzung\n\nMuskelkater häufig die ersten Male, 24 bis 48 Stunden. Sie dürfen das Gehen nicht verhindern. Intensiver Sport am selben Muskel wird oft um einen Tag verschoben.\n\n## Gegenanzeigen\n\nAkute entzündliche Phase, stechender Sehnenschmerz bei jeder Wiederholung, noch vom Chirurgen verbotene Amplituden- oder Lastanweisungen, Brustschmerz bei Belastung.\n\n## Häufig gestellte Fragen\n\n\nIst es schmerzhaft?
\n\nDie Anstrengung ist real; der stechende Sehnenschmerz nicht. Eine Arbeitsspannung ist normal. Ein Schmerz, der Sie grimassieren lässt oder der am nächsten Tag über einen Muskelkater hinaus anhält, rechtfertigt, die Trägheit zu senken.\n\n \n\n\nWie lange dauert die Arbeit an der Maschine?
\n\nOft zehn bis zwanzig Minuten Serien, in einer vollständigeren Sitzung. Man verbringt keine Stunde am Schwungrad: die Qualität der Bremsung geht vor dem Volumen.\n\n \n\n\nWerde ich Muskelkater haben?
\n\nJa, vor allem die ersten Sitzungen, 24 bis 48 Stunden danach. Sie dürfen Sie nicht am Gehen hindern. Intensiver Sport am selben Muskel wird oft um einen Tag verschoben.\n\n \n\n\nIst das Sportlern vorbehalten?
\n\nNein. Der Widerstand passt sich der Kraft an, die Sie erzeugen. Das Programm ändert sich, nicht die Maschine.\n\n \n\n\nWie fügt sich das mit den anderen Techniken zusammen?
\n\nDas Schwungrad ist die Belastungsarbeit. Die [Stoßwellen](/bascharage/equipement/onde-de-choc) können einer chronischen Tendinopathie vorausgehen oder sie begleiten. Die [Isokinetik](/bascharage/equipement/isocinetisme) misst; Iso-inertiell baut die Bremsung wieder auf.\n\n \n\n\nBrauche ich eine Verordnung?
\n\nDie Physiotherapie erfolgt auf ärztliche Verordnung, damit sie von der [CNS](https://cns.public.lu/fr/assure/remboursements/prestations-remboursees/prestations-paramedicales/kinesitherapeutes.html) erstattet wird. Die Praxis übernimmt die Formalitäten. Details: [Die Sprechstunde](/bascharage/kinesitherapie/consultation-kine).\n\n \n\n\nWie vereinbare ich einen Termin?
\n\nÜber [Doctena](https://fr.doctena.lu/cabinet/Pole_Equilibre_Sante-281318) oder unter +352 26 65 28 42. Praxis 20B Rue du Bois, 4912 Bascharage — siehe [Kontakt & Anfahrt](/contact).\n\n \n\n## Mehr erfahren\n\n- [Die Isokinetik](/bascharage/equipement/isocinetisme) — die Kraft messen, bevor man sie wieder aufbaut\n- [Die Stoßwellen](/bascharage/equipement/onde-de-choc) — ein Zusatz bei bestimmten chronischen Tendinopathien\n- [Die Sportphysiotherapie](/bascharage/competence/kinesitherapie-du-sport)\n\n","image":"https://pes-luxembourg.lu/bascharage/wp-content/uploads/sites/2/2019/11/Iso-Inertiel.png"}