{"title":"Andullation: mechanische Vibration und Infrarotwärme","seoTitle":"Andullation: mechanische Vibration und Infrarotwärme | PES Luxembourg","metaDescription":"HHP-Andullation: mechanische Vibration und Infrarotwärme für Komfort und Entspannung, als Zusatz zur Physiotherapie in Bascharage.","content":"**Die Andullation (HHP) ist eine Matratze, die eine mechanische Vibration (etwa 5–40 Hz) und Infrarotwärme verbindet. Liegend, bekleidet, müssen Sie keine Anstrengung aufbringen. Bei Pôle Equilibre & Santé in Bascharage ist das ein Komfort- und Entspannungswerkzeug — es repariert weder eine Bandscheibe noch eine Arthrose.**\n\n## Vibration und Wärme, ohne Übung\n\nDas HHP-Gerät erzeugt eine Vibrationswelle entlang des Körpers, verbunden mit Infrarotwärme. Die üblicherweise beschriebenen Frequenzen liegen um **5 bis 40 Hz**. Die angeführten Mechanismen (sensorische Schmerzmodulation, Muskelentspannung, Vasodilatation) sind die bekannten der [Thermotherapie](/bascharage/equipement/thermotherapie) und der Vibrationen. Das Gerät wirkt nicht auf ein bestimmtes Organ. Keine besondere Atemanweisung.\n\nDas ist kein Äquivalent der lokalisierten [Percussion](/bascharage/equipement/percussion) und keine Behandlung eines Vorfalls, eines Ischias oder einer Arthrose.\n\n## Komfortindikationen\n\nChronische Rückenschmerzen, Spannungen, Ermüdung, Personen, für die eine kräftigere Massage schlecht verträglich ist. Eine ruhige Zeit vor oder nach Übungen, wenn die Entspannung der Sitzung wirklich dient.\n\nDas ist kein Schlankheitsbett und keine einzige Behandlung einer Gelenk- oder Bandscheibenpathologie.\n\n## Evidenz: eine Studie ohne Kontrollgruppe\n\nParras-Moltó und Ribas-Serna (*Dose-Response*, 2019) beobachteten nach **fünf Sitzungen von 30 Minuten** einen Rückgang des wahrgenommenen Schmerzes, eine Verbesserung des Wohlbefindens, eine leichte Senkung des Blutdrucks und des Beinvolumens. **Es gab keine Kontrollgruppe.** Diese Ergebnisse erlauben nicht, auf eine spezifische Wirkung über eine liegende Ruhe hinaus zu schließen. Wir überinterpretieren sie nicht.\n\nEs gibt kein Korpus robuster Versuche vergleichbar mit dem der Übung. Die Andullation wird als **Komfortwerkzeug** dargestellt. Wenn Schmerz oder Steifheit nach einigen Versuchen nichts ändern, stoppt man das Gerät.\n\n## Ablauf\n\nBekleidet (weiche Kleidung, ohne zu engen Gürtel und ohne Gegenstände in den Taschen). Liegend, progressive Wärme, diffuse Vibrationen. Empfindung nahe einer sanften Massage. Dauer oft **15 bis 25 Minuten**. Man passt an bei Belästigung, Übelkeit oder zu starker Wärme.\n\n## Vorbereitung\n\nSaubere Haut, keine dicke Creme. Melden Sie Schwangerschaft, Thrombose, Infektion, Wunde, Schrittmacher, Epilepsie, fortschreitenden Tumor. Wenn die Rückenlage den Rücken weckt, polstert man ein Kissen oder wählt ein anderes Werkzeug.\n\n## Nach der Sitzung\n\nÜbliche Aktivitäten in der Regel möglich. Leichte Schläfrigkeit möglich: warten Sie, bis Sie wach sind, bevor Sie fahren. Maximaler Sport auf einer noch instabilen Läsion ist nicht indiziert.\n\n## Gegenanzeigen\n\nSchwangerschaft, frische Thrombose oder Phlebitis, fieberhafte Infektion, Wunde oder Hautentzündung, Schrittmacher oder elektronisches Implantat (fallweise), schlecht kontrollierte Epilepsie, frische Blutung, fortschreitender Tumor nach ärztlichem Rat, erhebliche Sensibilitätsstörung, sehr heiße akute Gelenkentzündung.\n\n## Häufig gestellte Fragen\n\n\nIst es schmerzhaft?
\n\nNein. Sanfte Vibrationen und Wärme. Man passt sofort an, wenn eine Belästigung, eine Übelkeit oder eine zu lebhafte Wärme auftritt.\n\n \n\n\nErsetzt das meine Rehabilitation?
\n\nNein. Übungen und manuelle Therapie bleiben das Herz. Die Andullation rahmt sie manchmal ein, zu Beginn oder am Ende der Sitzung.\n\n \n\n\nWie lange dauert eine Sitzung, und in welchem Rhythmus?
\n\nOft 15 bis 25 Minuten. Das ist keine obligatorische tägliche Behandlung. Man nutzt sie, wenn die Entspannung der Arbeit des Tages wirklich dient.\n\n \n\n\nGibt es Gegenanzeigen?
\n\nSchwangerschaft, frische Thrombose, Infektion, Wunde, bestimmte elektronische Implantate, sehr heiße akute Entzündung: sagen Sie es bei der Beurteilung. Man wählt dann ein anderes Mittel oder verzichtet.\n\n \n\n\nWie soll ich mich kleiden? Braucht es eine Dusche danach?
\n\nKommen Sie bequem bekleidet. Keine Sportkleidung und keine Dusche nötig: Sie schwitzen nicht wie bei Anstrengung. Entfernen Sie engen Gürtel und Gegenstände aus den Taschen.\n\n \n\n\nWird es erstattet?
\n\nDie Physiotherapie erfolgt auf ärztliche Verordnung, damit sie von der [CNS](https://cns.public.lu/fr/assure/remboursements/prestations-remboursees/prestations-paramedicales/kinesitherapeutes.html) erstattet wird. Die Praxis übernimmt die Formalitäten. Details: [Die Sprechstunde](/bascharage/kinesitherapie/consultation-kine).\n\n \n\n\nWie vereinbare ich einen Termin?
\n\nÜber [Doctena](https://fr.doctena.lu/cabinet/Pole_Equilibre_Sante-281318) oder unter +352 26 65 28 42. Praxis 20B Rue du Bois, 4912 Bascharage — siehe [Kontakt & Anfahrt](/contact).\n\n \n\n## Mehr erfahren\n\n- [Die Percussion](/bascharage/equipement/percussion)\n- [Die Thermotherapie](/bascharage/equipement/thermotherapie)\n- [Das technische Plateau](/bascharage/equipement)\n\n","image":"https://pes-luxembourg.lu/bascharage/wp-content/uploads/sites/2/2019/08/Andulation-HHP.png"}