{"id":9971,"date":"2023-08-30T00:29:30","date_gmt":"2023-08-29T22:29:30","guid":{"rendered":"https:\/\/pes-luxembourg.lu\/bascharage\/2023\/08\/30\/das-knie-schluesselgelenk-fuer-unsere-taegliche-fortbewegung\/"},"modified":"2024-01-19T13:44:54","modified_gmt":"2024-01-19T12:44:54","slug":"das-knie-schluesselgelenk-fuer-unsere-taegliche-fortbewegung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pes-luxembourg.lu\/bascharage\/de\/das-knie-schluesselgelenk-fuer-unsere-taegliche-fortbewegung\/","title":{"rendered":"Das Knie: Schl\u00fcsselgelenk f\u00fcr unsere t\u00e4gliche Fortbewegung"},"content":{"rendered":"
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Das Knie: Schl\u00fcsselgelenk f\u00fcr unsere t\u00e4gliche Fortbewegung<\/h1><\/span>
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Das Kniegelenk ist eines der komplexesten und am meisten beanspruchten Gelenke des menschlichen K\u00f6rpers.<\/p>\n<\/div>

Die Knochen, aus denen das Knie besteht<\/h2><\/div>

Der Oberschenkelknochen<\/h3>\n

Der Oberschenkelknochen ist der l\u00e4ngste und st\u00e4rkste Knochen des menschlichen K\u00f6rpers. Es erstreckt sich von der H\u00fcfte bis zum Knie und bildet den oberen Teil des Kniegelenks. Das untere Ende des Oberschenkelknochens weist zwei Kondylen auf, den medialen und den lateralen Kondylus, die durch eine interkondyl\u00e4re Zone voneinander getrennt sind. Die Kondylen sind gro\u00dfe, abgerundete Vorspr\u00fcnge, die mit dem Schienbein in Kontakt kommen, um die Bewegung des Knies zu erm\u00f6glichen.<\/p>\n

Die Kniescheibe (Patella)<\/h3>\n

Die Kniescheibe (Patella) ist ein kleiner, dreieckiger Knochen, der sich an der Vorderseite des Knies befindet. Sie ist in die Sehne des Quadrizeps femoris eingebettet, dem Hauptmuskel, der f\u00fcr die Streckung des Knies verantwortlich ist. Die hintere Oberfl\u00e4che der Kniescheibe ist mit Knorpel \u00fcberzogen und gleitet gegen die Trochlea femoris, eine Rille am unteren Ende des Oberschenkelknochens. Die Kniescheibe spielt eine wesentliche Rolle in der Mechanik des Knies, indem sie wie ein Hebel wirkt, um die Streckung des Gelenks zu erleichtern.<\/p>\n

Das Schienbein<\/h3>\n

Das Schienbein ist der l\u00e4ngste und dickste Knochen des Beins und liegt an der Innenseite des Beins parallel zum Wadenbein. Das obere Ende der Tibia weist zwei Plateaus auf, das mediale Tibiaplateau und das laterale Tibiaplateau, die mit Knorpel \u00fcberzogen sind und mit den Femurkondylen in Kontakt kommen, um das Femorotibialgelenk zu bilden. Zwischen den beiden Platten befindet sich die Spina tibialis, eine Knochenstruktur, die als Ankerpunkt f\u00fcr die Kreuzb\u00e4nder des Knies dient.<\/p>\n

Die Fibula (Wadenbein)<\/h3>\n

Die Fibula ist ein langer, d\u00fcnner Knochen, der sich an der Au\u00dfenseite des Beins parallel zum Schienbein befindet. Obwohl sie nicht direkt am Kniegelenk beteiligt ist, ist sie wichtig f\u00fcr die Stabilit\u00e4t des Beins und des Kn\u00f6chels. Das obere Ende der Fibula, das sogenannte Fibulak\u00f6pfchen, ist durch B\u00e4nder mit der Tibia verbunden und bildet das proximale Tibia-Fibula-Gelenk.<\/p>\n

Zusammenfassend l\u00e4sst sich sagen, dass das Kniegelenk aus drei Hauptknochen besteht: dem Oberschenkelknochen, der Kniescheibe (Patella) und dem Schienbein (Tibia). Zusammen erm\u00f6glichen sie einen gro\u00dfen Bewegungsradius und sorgen f\u00fcr ein stabiles Knie beim Gehen, Laufen und anderen t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten. Das Wadenbein ist zwar nicht direkt am Kniegelenk beteiligt, tr\u00e4gt aber zur Gesamtstabilit\u00e4t des Beins bei. Das Verst\u00e4ndnis dieser Knochenstrukturen und ihrer Interaktion ist entscheidend, um die Funktionsweise des Kniegelenks zu erfassen und auftretende Probleme zu erkennen und zu behandeln.<\/p>\n<\/div>

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Die Muskeln, die das Knie umschlie\u00dfen<\/h2><\/div>

Das Kniegelenk ist eine komplexe Struktur, die f\u00fcr die Mobilit\u00e4t und Stabilit\u00e4t des menschlichen K\u00f6rpers von entscheidender Bedeutung ist. Die Muskeln, die das Knie umgeben, spielen eine entscheidende Rolle bei der Funktion des Knies und erm\u00f6glichen insbesondere die Beugung, Streckung und Drehung des Beins.<\/p>\n

Die wichtigsten Muskelgruppen des Knies :<\/p>\n

Der quadriceps femoris<\/h3>\n

Der Quadrizeps femoris ist eine Gruppe von vier Muskeln, die sich an der Vorderseite des Oberschenkels befinden. Er besteht aus dem Vastus lateralis<\/strong>, dem Vastus medialis<\/strong>, dem Vastus intermedius<\/strong> und dem Rectus femoris<\/strong>. Diese Muskeln laufen zusammen und bilden die Quadricipitalsehne, die an der Kniescheibe ansetzt. Der Quadrizeps femoris ist f\u00fcr die Streckung des Knies verantwortlich, sodass das Bein gestreckt werden kann.<\/p>\n

Die Hamstrings<\/h3>\n

Die Hamstrings sind eine Gruppe von drei Muskeln auf der R\u00fcckseite des Oberschenkels, die aus dem Biceps femoris<\/strong> (mit seinen beiden K\u00f6pfen: lang und kurz), dem Semitendinosus<\/strong> und dem Semimembranosus<\/strong> besteht. Diese Muskeln sind haupts\u00e4chlich f\u00fcr die Kniebeugung, d. h. das Beugen des Beins, verantwortlich. Der M. biceps femoris ist ebenfalls an der Au\u00dfenrotation des Knies beteiligt.<\/p>\n

Die Muskeln der Kr\u00e4henf\u00fc\u00dfe<\/h3>\n

Die Muskeln der Kr\u00e4henf\u00fc\u00dfe sind eine Gruppe von drei Muskeln, die am medialen Teil des Schienbeins ansetzen und eine f\u00e4cherf\u00f6rmige Anordnung bilden. Sie umfassen den Sartorius<\/strong>, den Gracilis<\/strong> und den Semitendinosus<\/strong>. Diese Muskeln tragen zur Stabilisierung des Knies bei und sind an der Beugung des Knies und der Innenrotation des Beins beteiligt.<\/p>\n

Der Musculus popliteus<\/h3>\n

Der Musculus popliteus ist ein dreieckiger Muskel an der R\u00fcckseite des Knies, der sich vom Oberschenkelknochen bis zum Schienbein erstreckt. Es ist f\u00fcr die Innenrotation des Schienbeins bei der Kniebeugung verantwortlich und tr\u00e4gt zur Stabilisierung des Gelenks bei.<\/p>\n

Der Gastrocnemius-Muskel<\/h3>\n

Der Musculus gastrocnemius ist der oberfl\u00e4chlichste Muskel im hinteren Teil des Beins. Sie hat zwei K\u00f6pfe, den medialen und den lateralen, die ihren Ursprung am Oberschenkelknochen haben und sich zur Achillessehne vereinigen. Obwohl er haupts\u00e4chlich f\u00fcr die Plantarflexion des Kn\u00f6chels verantwortlich ist, tr\u00e4gt der Gastrocnemius auch zur Beugung des Knies bei.<\/p>\n<\/div>

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Die B\u00e4nder, aus denen das Kniegelenk besteht<\/h2><\/div>

Die B\u00e4nder, die das Knie umschlie\u00dfen, spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Stabilit\u00e4t und der Unterst\u00fctzung des Gelenks bei Bewegungen.<\/p>\n

Die wichtigsten B\u00e4nder des Knies :<\/p>\n

Das vordere Kreuzband (ACL)<\/h3>\n

Das ACL ist ein Band, das sich in der Mitte des Kniegelenks befindet und das Schienbein mit dem Oberschenkelknochen verbindet. Er ist daf\u00fcr verantwortlich, eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige anteriore Translation des Schienbeins gegen\u00fcber dem Oberschenkelknochen zu verhindern und das Knie bei Rotationsbewegungen zu stabilisieren. Das ACL ist eines der am h\u00e4ufigsten verletzten B\u00e4nder des Knies, vor allem bei Sportlern.<\/p>\n

Das hintere Kreuzband (LCP)<\/h3>\n

Das LCP befindet sich ebenfalls in der Mitte des Kniegelenks und verl\u00e4uft parallel zum LCA. Er verbindet au\u00dferdem das Schienbein mit dem Oberschenkelknochen und verhindert eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige posteriore Translation des Schienbeins. Das LCP wird seltener verletzt als das ACL, ist aber f\u00fcr die Stabilit\u00e4t des Knies genauso wichtig.<\/p>\n

Das tibiale Kollateralband (TKL) oder mediale Kollateralband (MKL)<\/h3>\n

Das LCT ist ein Band, das sich auf der medialen (inneren) Seite des Knies befindet und den Oberschenkelknochen mit dem Schienbein verbindet. Er ist daf\u00fcr verantwortlich, eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Valgusisierung des Knies (Bewegung nach au\u00dfen) zu verhindern und das Gelenk bei der Beugung und Streckung zu stabilisieren.<\/p>\n

Das fibulare Kollateralband (LCF) oder laterale Kollateralband (LCL)<\/h3>\n

Der LCF befindet sich an der lateralen (\u00e4u\u00dferen) Seite des Knies und verbindet den Oberschenkelknochen mit dem Wadenbein. Es verhindert eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Varisierung des Knies (Bewegung nach innen) und tr\u00e4gt au\u00dferdem zur Stabilisierung des Gelenks bei.<\/p>\n

Die menisko-femoralen B\u00e4nder<\/h3>\n

Es gibt zwei meniskofemorale B\u00e4nder, das vordere meniskofemorale Ligament und das hintere meniskofemorale Ligament. Diese B\u00e4nder verbinden die Menisken, das sind Knorpelscheiben zwischen Schienbein und Oberschenkelknochen, mit dem Oberschenkelknochen. Sie tragen zur Stabilisierung der Menisken und zur Verteilung der Kr\u00e4fte bei der Beugung und Streckung des Knies bei.<\/p>\n<\/div>

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Die Menisken des Knies<\/h2><\/div>

Unter den vielen Strukturen, aus denen das Knie besteht, sind die Menisken wichtige Elemente, die f\u00fcr Stabilit\u00e4t, Beweglichkeit und Lastverteilung innerhalb des Gelenks sorgen.<\/p>\n

Aufbau und Funktion der Menisken<\/h3>\n
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  1. Zusammensetzung der Menisken<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Menisken sind halbmondf\u00f6rmige Knorpelscheiben zwischen dem Femur (Oberschenkelknochen) und dem Tibia (Unterschenkelknochen). In jedem Knie gibt es zwei Menisken: den medialen Meniskus, der sich auf der Innenseite des Knies befindet, und den lateralen Meniskus, der sich auf der Au\u00dfenseite befindet. Diese Bandscheiben bestehen haupts\u00e4chlich aus Fibroknorpel, einem z\u00e4hen und elastischen Gewebe.<\/p>\n

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    1. Hauptfunktionen der Menisken<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Die Menisken erf\u00fcllen mehrere wichtige Funktionen, die f\u00fcr die reibungslose Funktion des Knies wichtig sind:<\/p>\n